Einen großen Verlust oder eine bedeutende Veränderung in Ihrem Leben zu erleiden, wie den Tod eines geliebten Menschen oder die Aufgabe eines Traumes, kann schmerzhaft sein und unangenehme Emotionen hervorrufen. Diese unangenehmen und schmerzhaften Emotionen charakterisieren Trauer - eine natürliche Reaktion auf Verlust oder große Veränderungen des Lebens. Die amerikanische Psychiaterin Elisabeth Kübler-Ross schlug fünf Phasen der Trauer vor, die oft während des Trauerprozesses durchgearbeitet werden. Diese Phasen umfassen Verleugnung, Wut, Verhandlungen, Depression und Akzeptanz. Das Verhandlungsstadium kann sowohl vor dem Verlust als auch nach dem Verlust als Versuch auftreten, den Schmerz zu überwinden.
Merkmale der Verhandlungsstufe
Die Verhandlungsphase ist dadurch gekennzeichnet, dass versucht wird, mit einer höheren Macht oder jemandem oder etwas zu verhandeln, das Sie fühlen, ob realistisch oder nicht, das eine gewisse Kontrolle über die Situation hat. Du kannst Gott versprechen, wenn die schmerzhafte Situation nicht eintritt oder dass die Dinge so zurückgehen, wie sie vor dem Verlust oder der Veränderung waren, so Kubler-Ross und David Kessler.
Merkmale der Verhandlungsstufe
In der Verhandlungsphase können Sie sich intensiv darauf konzentrieren, was Sie oder andere anders gemacht haben könnten, um den Verlust oder die Veränderung zu verhindern. Sie können auch über all die Dinge nachdenken, die hätten sein können und wie wunderbar das Leben ohne diese unangenehme Situation gewesen wäre. Während diese Gedanken Ihnen helfen können, den Verlust oder die Veränderung zu akzeptieren, indem Sie die Auswirkung der Situation aufdecken, warnt North Carolina A & T State University, dass diese Gefühle auch zu Gewissensbissen und Schuldgefühlen führen können, die die Heilung behindern.
Verhütung
MedlinePlus merkt an, dass Trauer ein gesunder Prozess ist und nicht verhindert werden sollte. Als Teil des Trauerprozesses sollte daher die Verhandlungsphase nicht verhindert werden. Zu beobachten, dass jemand, den Sie lieben, das Verhandlungstempo erlebt, und Kummer im Allgemeinen, kann schwierig sein, aber die Achtung des Prozesses ist wesentlich für die eventuelle Akzeptanz von Verlust und Veränderung.
Zeitrahmen
Es gibt keinen festen Zeitrahmen für das Erleben von Trauer, und die Verhandlungsphase benötigt nicht eine gewisse Zeit für die Verarbeitung. Jedes Individuum ist einzigartig und jedes Individuum benötigt für jede Stufe und für den Prozess als Ganzes unterschiedliche Zeitspannen. In der Tat müssen Sie nicht alle Phasen erleben, um zu heilen. Sie können die Verhandlungsphase oder andere Phasen der Trauer überspringen und immer noch Akzeptanz und Lösung finden. Helpguide.org erklärt weiter, dass Sie die Trauerphasen auch außer Betrieb erleben können.
Warnung
Manchmal geht die Trauer nicht weg. Sie befinden sich vielleicht in einer Phase der Trauer, wie zum Beispiel der Verhandlungsphase, und fühlen sich immer tiefer in die Trauer vertieft, die mit der Trauer einhergeht. Das Verhandlungsstadium beinhaltet oft Schuldgefühle und Reue, die schnell zu Depressionen führen können. Obwohl auch eine natürliche Phase der Trauer, kann Depression zu einer ernsthaften Störung werden, die professionelle Intervention erfordert. Laut der University of Maryland Medical Center kann Trauer, die länger als zwei Monate dauert und das tägliche Leben beeinträchtigt, ein Anzeichen für eine schwere Depression sein. Wenn sich Trauergefühle zu Selbstmordgedanken, Hoffnungslosigkeit oder Wertlosigkeit und einer Unfähigkeit, zu Hause, in der Arbeit oder in der Schule zu funktionieren, wenden, suchen Sie sofort professionelle Hilfe.
