Abhängig von Ihrem Gewicht verbrennen Sie während Ihrer täglichen Aktivitäten Kalorien in unterschiedlichen Raten. Sie verbrennen sogar Kalorien nur beim Fernsehen oder beim Lesen. Wenn Sie abnehmen möchten, konzentrieren Sie sich auf Aktivitäten, die die meisten Kalorien verbrennen.
Lesen oder Fernsehen
Sie werden immer noch Kalorien verbrennen lesen und Fernsehen. Fotokredit: Gesellschaft mit beschränkter Haftung / Wavebreak Media / Getty Images Fernsehen oder ein Buch lesen wird immer noch Kalorien verbrennen. Der wichtige Faktor ist die Geschwindigkeit des Kalorienverlustes. Fernsehen für 30 Minuten verbrennt nur 28 Kalorien für eine 155-Pfund-Person, Harvard Medical School berechnet. Beim Lesen eines Buches, für eine Person mit dem gleichen Gewicht, verbrennt 50 Kalorien alle 30 Minuten.
Kochen
Mahlzeiten zu erstellen verbrennt Kalorien. Bildnachweis: ZINQ Studio / iStock / Getty Images Wenn Sie 155 Pfund wiegen. und verbringe eine halbe Stunde kochen, verbrennst du 93 Kalorien. Wenn Sie 185 Pfund wiegen. und für den gleichen Zeitraum kochen, verbrennen Sie 111 Kalorien. Sie verbrennen auch Kalorien, wenn Sie Lebensmittel einkaufen gehen. Mit einem Wagen, einem 185-lb. Person verbrennt 155 Kalorien alle 30 Minuten oder 310 Kalorien pro Stunde, berichtet Harvard.
Reinigung
Aktivitäten wie das Reinigen und Waschen von Autos werden noch mehr Kalorien verbrennen. Bildnachweis: Cameron Whitman / iStock / Getty Images Das Waschen des Autos oder das Reinigen der Fenster sind weitere gute Aktivitäten, um täglich Kalorien zu verbrennen. Wenn Sie 155 Pfund wiegen, verbrennen Sie alle 30 Minuten 167 Kalorien. Wenn Sie 185 Pfund wiegen, verbrennen Sie 200 Kalorien im gleichen Zeitraum, berechnet Harvard.
