Wenn Sie von überschüssigem Körperfett betroffen sind, kann es verlockend sein, sich an vermeintliche Wunderspeisen zu wenden, um Ihnen zu helfen, schlank zu werden. Aber anstatt auf Zitronen oder andere Nahrungsmittel zur Gewichtsreduktion zu zählen, ist die effektivste Lösung, die Kalorienaufnahme zu reduzieren und sich an den meisten Tagen der Woche sportlich zu betätigen. Indem Sie mehr Kalorien verbrauchen, als Sie verbrauchen, verbrennt Ihr Körper gespeichertes Fett für Energie, was zu Gewichtsverlust führt.
Zitronen und Fettabbau
Zitronen verbrennen weder Fett noch andere Nahrung. Nur dein Körper verbrennt Fett, durch den Stoffwechsel. Dennoch enthält Zitronensaft gerade 7 Kalorien pro Unze, aber verpackt einen schweren Schlag des Geschmacks. Trinken von Mineralwasser mit einem Spritzer Zitrone anstelle von Soda oder Saft kann Ihnen helfen, Hunderte von Kalorien pro Tag zu schneiden, so dass Gewichtsverlust leichter. Der Ersatz von Zitronensaft für schwere Soßen, wie Hollandaise, auf Ihrem Spargel oder Lachs kann auch helfen, drastisch Kalorien zu reduzieren.
