Niacin ist ein wichtiges Vitamin, das auch verwendet werden kann, um das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren. Jedoch haben viele Menschen Schwierigkeiten, Niacin zu tolerieren, weil es ein brennendes Gefühl insbesondere im Gesicht verursachen kann. Dies ist aufgrund der erweiterten Blutgefäße, und obwohl es harmlos ist, kann es erhebliche Beschwerden verursachen.
Die Grundlagen
Niacin ist auch als Vitamin B3 bekannt und kommt in drei Formen vor: Nicotinsäure, Niacinamid und Inositolhexanicotinat. Ein Mangel an Niacin kann Pellagra verursachen, eine Erkrankung, die Durchfall, Demenz und gerissene schuppige Haut verursacht. Niacin könnte auch verwendet werden, um Ihre Niveaus von HDL oder "guten" Cholesterinspiegeln zu erhöhen. Wenn Sie Ihren "guten" Cholesterinspiegel erhöhen, können Sie der Atherosklerose vorbeugen, die Ihr Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erhöht.
Niacin und Brennen
Niacin verursacht nicht wirklich das Brennen der Haut, aber Sie können ein brennendes Gefühl entwickeln, nachdem Sie Niacin Ergänzungen genommen haben. Dies ist eine Folge von Blutgefäßen in Ihrem Körper erweiternd, verursacht Spülung, die als brennendes Gefühl auf Ihrer Haut manifestieren kann. Wenn Niacin in Ihren Blutkreislauf aufgenommen wird, werden Ihre Blutgefäße erweitert. Erweiterte Blutgefäße in der Nähe der Hautoberfläche erhöhen den Blutfluss und verursachen Rötungen und Wärme.
Verhindern von Niacin Flush
Die Niacin-Spülung kann für Menschen erhebliche Beschwerden verursachen, Sie können sie jedoch minimieren oder reduzieren. Einige Niacinformulierungen sind so konzipiert, dass Niacin allmählich in den Blutkreislauf freigesetzt wird, wodurch das Flush minimiert wird. Sie können auch die Niacin-Spülung verhindern, indem Sie 30 Minuten vor der Einnahme von Niacin ein Aspirin oder ein anderes nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament einnehmen. In einem Artikel, der in "Clinical Pharmacology and Therapeutics" veröffentlicht wurde, heißt es außerdem, dass Verbindungen, die die Wirkung einer als Prostaglandin bekannten Chemikalie blockieren, eine durch Niacin verursachte Rötung verhindern können.
Überlegungen
Obwohl das Niacin Flush eine häufige Nebenwirkung ist und nicht wirklich schädlich ist, kann Niacin auch ernstere Nebenwirkungen verursachen. Ein Risiko, hohe Dosen von Niacin zu verwenden, besteht darin, dass es Ihre Leber schädigen kann, was zu Bauchschmerzen, Gelbfärbung Ihrer Haut und des weißen Auges sowie zu abnormal dunklem Urin führt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Niacin-Ergänzungen einnehmen, um sicherzustellen, dass sie für Sie sicher sind.
