Die Candida-Diät zielt darauf ab, die Menge an Hefe - und Nährstoffe, die Hefe "füttern" - in den Lebensmitteln, die Sie essen, zu reduzieren. Candida bezieht sich auf Candida albicans, den Pilz, der vaginale Hefeinfektionen verursacht. Einige Menschen haben eine Bedingung namens chronische Candidiasis oder Hefe-Hypersensitivitätssyndrom, die eine Überwucherung von Candida im Magen-Darm-Trakt beinhaltet. Soja scheint Candidiasis nicht zu verschlimmern oder zu helfen. Konsultieren Sie Ihren Arzt vor Beginn einer Candida-Diät.
Vermeiden
Vermeiden Sie Lebensmittel wie Käse und Alkohole. Bildnachweis: atm2003 / iStock / Getty Images Die Candida-Diät schließt Lebensmittel aus, die Hefe oder Schimmel enthalten, wie Käse, getrocknete Früchte, Alkohol und Erdnüsse, laut dem Gesundheitssystem der Universität von Michigan. Pilze, Brot mit Bäckerhefe, Tomatenmark und Bier sind ebenfalls eliminiert, merkt das University of Pittsburgh Medical Center. Die Diät beseitigt oder begrenzt auch die Menge der Nahrungsmittel, die Sie essen, die Zucker und Milch enthalten, wie Bonbons und Milchprodukte, weil diese Nährstoffe geglaubt werden, Hefe zu "füttern" und sein Wachstum zu fördern.
Überlegungen
Tofu und Sojaprodukte, die Zucker enthalten, sollten nicht gegessen werden. Bildnachweis: Ildi_Papp / iStock / Getty Images Soja ist nicht unter den Lebensmitteln aufgeführt, die entweder Hefe oder "feed" Hefe enthalten. Bestimmte Arten von Sojaprodukten könnten jedoch in eine der beiden Kategorien fallen. Zum Beispiel wäre fermentierter Tofu oder Sojaprodukte, die Zucker enthalten, unter der Candida-Diät verboten. Beachten Sie außerdem, dass das Hinzufügen bestimmter Lebensmittel wie Joghurts mit probiotischen Kulturen und Fisch oder Nüsse, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, bei der Behandlung von Candidiasis helfen könnte, so das Medical Center der University of Maryland. Gewisse Gewürze wie Oregano, Nelken, Salbei, Knoblauch und Zimt können antimykotische Wirkungen haben, während Vollkorn eine reiche Quelle von B-Komplex-Vitaminen ist.
Schlüssel Nährstoffe
Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können helfen, eine Candida-Diät zu unterstützen. Bildnachweis: Iromaya Images / Iromaya / Getty Images Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel könnten helfen, eine Candida-Diät zu unterstützen. Zum Beispiel, Ergänzungen von essentiellen Fettsäuren wie Fischöl, Probiotika wie Lactobacillus acidophilus, Vitamin C und E, Selen, Calcium und B-Komplex Vitamine können alle helfen, Ihr Immunsystem zu unterstützen und Entzündungen zu reduzieren, merkt die Universität von Maryland Ärztezentrum. Caprylsäure und Bienenpropolis können auch antimykotische Wirkungen bieten. Verdauungspräparate wie Betain Salzsäure und Pankreas-Enzyme könnten dazu beitragen, Candida davon abzuhalten, den Dünndarm zu durchdringen, sagt das University of Michigan Health System. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendwelche Ergänzungen zusammen mit einer Candida-Diät nehmen.
Prävention / Lösung
Antibiotika können Candidiasis verschlechtern. Bildnachweis: Jaykayl / iStock / Getty Images Die Einnahme von Antibiotika kann die Candidiasis verschlimmern, da Antibiotika dazu neigen, die nützlichen Bakterien in Ihrem Darm zu töten, die das Wachstum von Candida kontrollieren, erklärt das University of Maryland Medical Center. Wenn Sie Candidiasis haben, begrenzen Sie den Einsatz von Antibiotika und suchen Sie nach Möglichkeit bei Ihrem Arzt nach weiteren Möglichkeiten. Vermeiden Sie die Verwendung von Antibabypillen und Kortikosteroiden kann auch verhindern oder zu verringern Candida Überwucherung in Ihrem Körper, bemerkt die University of Pittsburgh Medical Center. Zusätzlich zu einer Candida-Diät umfassen herkömmliche Behandlungen für Candidiasis typischerweise Antimykotika, die von oralen Tabletten, Mundspülungen, Vaginalzäpfchen und topischen Cremes reichen.
Warnung
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer Candida-Diät beginnen. Bildnachweis: Jochen Sands / Digital Vision / Getty Images Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie mit einer Candida-Diät beginnen oder andere wichtige Ernährungsumstellungen vornehmen. Obwohl Soja das Wachstum von Candida nicht zu fördern scheint, können bestimmte Symptome auftreten, wenn Sie eine Allergie gegen Soja und Sojaprodukte haben. Denken Sie auch daran, dass rezeptfreie Nahrungsergänzungsmittel Nebenwirkungen, Gesundheitsrisiken und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten verursachen können, genau wie verschreibungspflichtige Medikamente. Besprechen Sie diese möglichen Gefahren mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendwelche Ergänzungen einnehmen.
