Trampoline sind eine Quelle der Bewegung und Spaß für die ganze Familie. Es ist natürlich für Kinder, ihre Freunde mit Trampolin-Tricks beeindrucken zu wollen. Es ist auch ein hilfreiches Werkzeug für viele Turner, die ihre Form trainieren möchten, bevor sie sich auf eine feste Oberfläche begeben. Egal, ob Sie ein Turner im Training sind oder einfach nur Spaß am Trampolin haben möchten, Sie können Trampolin-Tricks lernen ...
Salto
Das Front-Flip-Manöver ist ein einfacher Trick, den Sie selbstständig ausführen können. Springen Sie einige Male auf und ab und treiben Sie Ihren Körper vorwärts. Ziehe deine Knie an deine Brust, damit du dich besser drehen und auf deinen Füßen landen kannst. Sie können zunächst auf Ihrem Gesäß landen, aber Sie werden allmählich Fortschritte machen, wie Sie beginnen, sich mit dem Frontschlag bequemer zu fühlen. Seien Sie sicher, dass Sie den Frontflip perfektioniert haben, bevor Sie schwierigere Trampolintricks versuchen.
Zurück spiegeln
Der Rückwärtssalto ist fortgeschrittener als der Frontschwung, weil Sie Ihre Landung erst erkennen können, wenn Sie das Manöver bereits zur Hälfte geschafft haben. Die gleichen Grundlagen, die Sie verwenden, um einen Front-Flip zu vervollständigen, gehören auch zum Back-Flip. Springen Sie hoch, gewinnen Sie Schwung, werfen Sie Kopf und Körper zurück und strecken Sie die Knie in Ihre Brust. Wie beim Front-Flip dürfen Sie zunächst nicht auf den Füßen landen. Sie können auf den Knien landen, aber das ist viel besser, als auf festem Boden auf den Knien zu landen. Es kann notwendig sein, einen Spotter anwesend zu haben, der Ihnen hilft, einen Rückwärtssalto auszuführen, bis Sie sich daran gewöhnt haben, es unabhängig zu versuchen.
Kein Hände Backflip
Nachdem Sie sich mit dem Rückwärts-Flip vertraut gemacht haben, versuchen Sie einen ohne Hände. Es ist das gleiche Verfahren, nur Ihre Hände berühren das Trampolin während der Rotation nicht. Springen Sie einige Male hoch, bevor Sie umdrehen, um genügend Höhe zu gewinnen. Wirf deinen Kopf und deinen Körper nach hinten und versuche, auf deinen Füßen zu landen. Wenn Sie an Stärke und Selbstvertrauen gewinnen, wird dies einfacher.
Antenne
Eine Antenne ist ein Wagenrad ohne Hände. Cartwheels sind die grundlegendsten Gymnastikmanöver und wenn sie ohne Hände gemacht werden, können sie die Zuschauenden beeindrucken. Machen Sie ein Wagenrad, indem Sie Ihre Arme über Ihren Kopf strecken und mit Ihrem führenden Fuß heraustreten, den ganzen Körper nach unten beugen, die Handflächen auf das Trampolin legen, den Fuß umdrehen und den Fuß über Ihren Körper und Land bewegen. Um eine Antenne auszuführen, springen Sie auf und ab und folgen Sie dem gleichen Verfahren wie ein Wagenrad, halten Sie jedoch Ihre Hände nahe an Ihrem Körper. Wahrscheinlich landen Sie anfangs auf den Knien, aber üben Sie weiter. Es ist viel weniger schmerzhaft, auf ein Trampolin zu fallen als eine feste Oberfläche.
