Zink ist wichtig für eine gute Gesundheit. Es hilft, die Immunfunktion aufrecht zu erhalten, hilft den Zellen, sich zu teilen und zu reparieren, und hilft, Kohlenhydrate zu verstoffwechseln, damit Ihr Körper Energie verbraucht. Sie brauchen auch Zink für Ihren Sinn für Geschmack und Geruch. Wenn Sie zu viel Zink bekommen, könnte dies zu einer Zink-Toxizität führen. Die empfohlene tägliche Zinkaufnahme für Erwachsene liegt zwischen 9 und 11 mg. Laut den National Institutes of Health beginnt Zink Toxizität zwischen 35 und 40 mg täglich.
Gastrointestinale und Urinale Komplikationen
Die National Institutes of Health zitiert, dass Magen-Darm-Beschwerden sind in der Regel die häufigsten Nebenwirkungen der Zink-Toxizität. Magenverstimmung, Erbrechen und Durchfall sind am häufigsten. Diese Wirkungen, insbesondere Übelkeit und Erbrechen, können bereits eine halbe Stunde nach Einnahme großer Zinkmengen auftreten. Hohe Zinkdosen wurden auch mit verminderter Urinproduktion in Verbindung gebracht, was der Hauptgrund für Krankenhausaufenthalte im Zusammenhang mit Zinktoxizität ist.
Schwermetallvergiftung
Überschüssige Mengen Zinkblei können zu Schwermetallvergiftungen führen. Abgesehen von Erbrechen und Übelkeit kann dies zu Schläfrigkeit, einem metallischen Geschmack im Mund, niedrigem Blutdruck, Krämpfen, Kurzatmigkeit und sogar Schock führen. Notfallbehandlung für Schwermetall-Zink-Vergiftung beinhaltet Flüssigkeiten wie Wasser oder Milch, um den Körper ausspülen, Medikamente, die die Auswirkungen von Zink entgegenwirken und manchmal Entfernung des Mageninhaltes.
Wenig Kupfer
Laut den National Institutes of Health, wenn Sie 150 bis 450 mg pro Tag konsumieren, laufen Sie Gefahr, die Fähigkeit Ihres Körpers zu blockieren, Kupfer zu absorbieren und die Produktion von essentiellen Kupfer-Enzyme zu ändern. Kupfer hilft Ihrem Körper zu wachsen, Knochen- und Nervenzellen zu entwickeln und Zucker zu verwenden. Kupfer hilft auch Ihrem Körper, Eisen zu benutzen; Daher kann zu viel Kupfer zu Anämie führen.
