Sattel Wunden sind die Erzfeind eines jeden Fahrradfahrers. Bei der Körperpositionierung auf einem Fahrrad muss das meiste Gewicht auf einer kleinen Fläche verteilt werden, die in direktem Kontakt mit dem Sitz steht. Gekoppelt mit Scheuern, können Beschwerden in der Oberfläche Druckstellen Sattel wund Elend schaffen. Die gute Nachricht ist, dass Fahrradsättel in Bezug auf Ergonomie und Funktionalität einen langen Weg zurückgelegt haben, und der richtige kann die Beschwerden drastisch reduzieren. Wenn Ihr Hinterteil für eine Veränderung schreit, überlegen Sie sich einige wichtige Eigenschaften, die die besten Sättel von den anderen trennen.
Gestalten
Laut Mike Kalmback, der mit Selle Italia zusammenarbeitet, ist die Form eines Sattels der Schlüssel zum Komfort. Sie sollten einen Sattel wählen, der mit der Breite Ihrer Sitzknochen kompatibel ist und eine Druckentlastung für empfindliche Leistenbereiche bietet. Ein zu schmaler Sattel wird Ihr Gewicht nicht richtig abstützen und übermäßigen Druck verursachen, was zu Wundliegen führen kann. In ähnlicher Weise kann ein Sattel, der keinen anatomischen Ausschnitt oder eine Aushöhlung für empfindliches Gewebe aufweist, an der schlechtesten Stelle zu Druckgeschwüren führen. Typischerweise haben Frauen breitere Sitzknochen und benötigen einen breiteren Sattel, daher unterscheiden sich die besten Sättel für Männer und Frauen.
Kissen
Anfänger Radfahrer neigen zu der Annahme, dass ein weicher, bequemer Sattel zu weniger Beschwerden und Druck führt, aber das Gegenteil ist normalerweise der Fall. Wie der Fahrradguru Sheldon Brown erklärt, führt das Fahren auf einem hoch gepolsterten Sattel dazu, dass deine Sitzknochen in den Sattel sinken. Die zusätzliche Polsterung stützt sich dann auf und erzeugt einen übermäßigen Druck zwischen Ihren Sitzknochen. Viel Polsterung kann auch zu schmerzhaften Oberschenkelrissen führen. Im Allgemeinen sind weiche Sättel nur für sehr kurze Fahrten geeignet. Wenn Sie für mittlere bis lange Strecken fahren, entscheiden Sie sich für einen härteren Sattel und geben Sie Ihrem Po Zeit, sich anzupassen.
Satteldecke
Das Material und die Beschaffenheit, die den Sattel bedecken, können Ursache für Wundliegen sein. Einige Sättel, die mit sehr glattem Leder oder Vinyl überzogen sind, können dazu führen, dass der Reiter im Sattel rutscht. Dieses Reiben kann schließlich zu Scheuerstellen und Wunden führen. Um dies zu vermeiden, haben die besten Sättel normalerweise eine strukturierte Abdeckung, die Reibung gegen Fahrradshorts bietet und dabei hilft, den Körper eines Fahrers fest an einer Stelle auf dem Sattel zu halten.
Andere zu berücksichtigende Faktoren
Der richtige Bike-Fit und eine gute gepolsterte Bike-Shorts sind genauso wichtig für die Vorbeugung des Sattels wie der perfekte Sattel. Wenn Sie Probleme mit Sattelwunden haben, müssen Sie möglicherweise einen Fahrradfit-Spezialisten konsultieren, um sicherzustellen, dass Ihre Sattelposition und -winkel korrekt sind. Lycra-Shorts mit einem hochwertigen Sitzpolster können außerdem Druck und Reibung reduzieren, was zu unangenehmen Berührungsstellen im Sattel führen kann. Waschen Sie Ihre Shorts immer nach jeder Fahrt, da Bakterienansammlungen in kurzen Hosen auch zu Wunden und Infektionen führen können.
