Wenn Sie in der Öffentlichkeit sind und den Duft von gebratenem Hühnchen verspüren, das durch die Luft schwebt, werden Sie sich vielleicht bald bei Kentucky Fried Chicken wiederfinden. Das Fast-Food-Restaurant, das zum Zeitpunkt der Veröffentlichung weltweit mehr als 15.000 Standorte hat, ist bekannt für sein knusprig gebratenes Hähnchen. Wenn Sie das Essen von KFC unwiderstehlich finden, seien Sie vorsichtig mit seinem hohen Kalorienwert. Häufiger Verzehr von Fast Food kann zu gesundheitlichen Problemen führen.
Wählen Sie gegrillt über gebraten
Viele KFC-Hühnchen-Auswahl sind hoch in Kalorien, aber es ist möglich, einige kalorienarme Optionen zu finden. Die kalorienarmen Hühnchengerichte auf der Speisekarte sind gegrillt und nicht gebraten. Gegrillte Brüste und Oberschenkel haben 220 bzw. 170 Kalorien. Ein Stück Brust- oder Schenkelfleisch, das in der Originalrezept-Panade von KFC beschichtet ist, enthält 320 bzw. 290 Kalorien. Wenn Sie sich für eine extra knusprige Brust oder Oberschenkel entscheiden, enthält Ihre Auswahl 490 oder 370 Kalorien. Unabhängig von der Sorte, Flügel und Trommelstock Fleisch ist weniger Kalorien als Brüste und Oberschenkel. Zum Beispiel haben extra knusprige Flügel und Drumsticks 210 und 160 Kalorien.
Sandwiches Pack einen kalorischen Punsch
Wenn Sie keinen traditionellen KFC-Eimer mit Hühnchen bevorzugen, können Sie eines der Hühnchen-Sandwiches des Restaurants genießen. Der Kaloriengehalt in KFC Sandwiches liegt zwischen 210 und 610 Kalorien. Am unteren Ende des Spektrums sind die Chicken Little ohne Sauce und die Chicken Little, die 210 und 310 Kalorien haben. Das Honey BBQ Sandwich hat 320 Kalorien und ist damit das drittniedrigste Sandwich in Bezug auf Kalorien. Wenn Sie einen knusprigen Twister oder Double Down essen, erhöht sich Ihre Kalorienaufnahme um 610 bzw. 600 Kalorien. Das Colonel's Original Sandwich hat 430 Kalorien.
Einige Seiten besser als andere
Bei den Beilagen haben die grünen Bohnen und Maiskolben mit 25 und 70 die niedrigste Anzahl an Kalorien. Kartoffelpüree ohne Soße und süßer Kernmais sind auch relativ kalorienarm, bei 90 und 100 Kalorien. Krautsalat, mit 170 Kalorien, hat einen moderaten Kaloriengehalt. Kalorienreiche Seiten enthalten Kartoffelecken mit 290 Kalorien und gebackene Bohnen, Kartoffelsalat und Maisbrot-Muffin mit 210 Kalorien.
Für den süßen Zahn
Wenn Sie Ihre Kalorienzufuhr während des Nachtischs so niedrig wie möglich halten möchten, wählen Sie einen Keks. Haferflocken Rosinenplätzchen enthalten 150 Kalorien, und Schokoladensplitter, Zucker und Doppelfudge Kalorien haben jeweils 160 Kalorien. Auf der höheren Seite sind der Apfelumsatz, der 230 Kalorien hat, und eine Scheibe Schokoladensplitterkuchen oder Erdnussbuttertorte 300 oder 310 Kalorien. Wenn Sie Ihre Mahlzeit mit einer Limonade abwaschen, sollten Sie den Kaloriengehalt Ihrer Mahlzeit je nach Portionsgröße um 200 bis 800 Kalorien erhöhen.
