Wenn Ihr Schmerzmittel Schmerzen verursacht, möchten Sie vielleicht einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren. Magengeschwüre treten auf, wenn die Auskleidung des Magens beschädigt wurde und das darunter liegende Gewebe freigelegt wurde. Over-the-counter entzündungshemmende Medikamente und H. pylori-Infektionen sind die häufigsten Ursachen von Magengeschwüren. Verschiedene Diäten, die für die Behandlung von Magengeschwüren empfohlen werden, umfassen eine milde Ernährung, eine ballaststoffreiche Ernährung und Flavonoide oder einfach eine ausgewogene Ernährung. Die beste Diät ist die, die für Sie arbeitet und Symptome begrenzt. Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater über Ihre spezifischen Ernährungsbedürfnisse.
Tried-and-True Bland Diät
Die fade Diät besteht aus Lebensmitteln, die weniger dazu neigen, Ihr Geschwür zu reizen, und beinhaltet weiche Lebensmittel, die wenig Ballaststoffe und Fett enthalten und nicht sehr scharf sind. Zu den erlaubten Lebensmitteln gehören fettarme Milch, gekochtes Gemüse, gekochte oder Dosenfrüchte ohne Haut oder Samen, Weißbrot und Reis, Haferflocken, weiches, gekochtes Fleisch, Eier, cremige Erdnussbutter und Tofu. Die fade Diät ist nicht als Heilmittel für Ihr Magengeschwür gedacht, sondern hilft Ihnen, die Symptome zu lindern.
Konzentrieren Sie sich auf Faser und Flavonoide
Das University of Maryland Medical Center sagt, es ist nicht notwendig, eine fade Diät zu folgen, wenn Sie Magengeschwüre haben. Das Zentrum schlägt eine Diät vor, die reich an Nahrungsmitteln ist, die die Heilung von Geschwüren fördern. Ballaststoffe, insbesondere in Obst und Gemüse, können helfen, Ihr Geschwür zu heilen und Ihr Risiko, ein anderes zu bekommen, zu verringern. Die Flavonoide in Lebensmitteln wie Äpfel, Sellerie, Knoblauch, Zwiebeln und Preiselbeeren helfen ebenfalls, indem sie das Wachstum von H. pylori hemmen. UMMC empfiehlt eine Diät mit nährstoffreichem Obst und Gemüse, mageren Proteinen wie Fisch und Bohnen, Vollkornprodukten und gesunden Ölen wie Olivenöl für Menschen mit Geschwüren.
Ausgewogene Ernährung
Keine spezielle Diät ist für Menschen mit Magengeschwüren nach Johns Hopkins Medizin hilfreich. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die sicherstellt, dass Sie die Nährstoffe erhalten, die Sie für Gesundheit und Heilung benötigen, könnte der richtige Weg sein. Eine ausgewogene Ernährung umfasst eine Vielzahl von Lebensmitteln aus allen Lebensmittelgruppen - Obst, Gemüse, Getreide, mageres Eiweiß und fettarme Milchprodukte - in den richtigen Mengen, um ein gesundes Gewicht zu erhalten.
Versuch und Fehler
Die beste Diät für ein Magengeschwür basiert auf Ihren individuellen Bedürfnissen. Sie können feststellen, dass bestimmte Lebensmittel Ihr Geschwür mehr als andere irritieren und müssen sie begrenzen oder vermeiden. Halten Sie ein Lebensmittelprotokoll, um Lebensmittel zu identifizieren, die Probleme verursachen. Wichtig ist, dass Sie Lebensmittel aus allen Nahrungsgruppen mit einbeziehen, damit Sie Nährstoffe erhalten, die Ihr Körper benötigt, um gesund und gesund zu bleiben.
