Der menschliche Körper benötigt Energie für alles von Atmung und Kreislauf bis hin zu Laufen und Gewichtheben. Der Körper produziert Energie durch chemische Prozesse, die in unseren Zellen stattfinden. Das ist Stoffwechsel. Nach dem "Digitalen Atlas der Anatomie des Menschen" von Anatographica ist der Metabolismus die Summe aller physikalischen und chemischen Prozesse, die im Körper stattfinden und Stoffe aufbauen oder abbauen. Metabolismus verwendet verschiedene Stoffwechselwege, einschließlich des Krebs-Zyklus, für die Energieproduktion. Der Körper nutzt drei Stoffwechselwege, den ATP / CP-Weg, den glycolytischen Stoffwechselweg und den Krebs-Zyklus.
Stoffwechselwege
Dein Körper hat andere Bedürfnisse nach Energie. Es gibt Zeiten, in denen ein schneller Ausbruch maximaler Energie erforderlich ist, vielleicht nur für eine Minute oder weniger. Kurzfristige Bedürfnisse benötigen anaerobe Energie, dh ohne Sauerstoff. In Zeiten, in denen Sie Ihre Energie brauchen, um zu dauern, wie während aeroben Aktivitäten, benötigen Sie Sauerstoff. Der Stoffwechselweg, der für die Energieproduktion genutzt wird, hängt von Ihrem Energiebedarf ab.
Die ATP / CP- und glykolytischen Wege werden nur während der anaeroben Aktivität verwendet. Anaerobes Training beinhaltet schnelle Aktivitätsanfälle, wie zum Beispiel Gewichtheben oder Sprinten, wenn Sauerstoff wegen der kurzen Dauer des Energiebedarfs nicht benötigt wird. Während aerober oder Ausdauerereignisse, wie zum Beispiel Entfernung, wenn Sauerstoff verwendet wird, wird Ihr Körper den Krebs-Zyklus für die Energieproduktion verwenden.
Der Krebs-Zyklus
Der Krebs-Zyklus ist der langsamste funktionierende Stoffwechselweg für die Energieproduktion. Jedoch ermöglicht es dem Körper, sein Energieniveau während Ausdaueraktivitäten beizubehalten. Der Krebs-Zyklus ermöglicht dem Körper, langfristige Energie zu erhalten, weil er mehr Energie produziert als die anderen Wege. In "Nutrition: The Complete Guide" definierten die Autoren John Berardi und Ryan Andrews den Krebs-Zyklus als einen "wichtigen Stoffwechselweg, der eine Reihe von enzymatischen Reaktionen auf Energie beinhaltet." Enzyme sind Proteine, die helfen, im Krebs-Zyklus schneller Energie zu produzieren Peter Abrahams in seinem Buch "Wie der Körper funktioniert". Enzyme reduzieren den Energiebedarf für eine chemische Reaktion, damit sie dem Körper helfen, weniger zu verbrauchen und mehr Energie zu erzeugen. Der Krebs-Zyklus mit Enzymen unterscheidet ihn von den anderen Stoffwechselwegen.
Ernährung und der Krebs-Zyklus
Metabolismus beschreibt die Prozesse, die Energie aus der Nahrung, die Sie essen, in normalen Wachstum, Entwicklung und körperliche Aktivität führen. Der Krebs-Zyklus ist der einzige Stoffwechselweg, Fett neben Kohlenhydraten und Protein zur Energiegewinnung zu verbrennen. Der Energiestoffwechsel ist eine Reihe chemischer Reaktionen, die zum Abbau von Nahrungsmitteln wie Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß führen, durch die Energie erzeugt, genutzt und als Wärme abgegeben wird. Der Krebs-Zyklus ist der einzige Weg, wie Fett in dieser Energieproduktion verwendet wird, aber das dauert nicht ewig. Je mehr Zeit du trainierst, desto mehr Energie wird verbraucht und der Körper wechselt von Fett zu Kohlenhydraten für Energie.
Ort des Krebs-Zyklus
Der Krebs-Zyklus mit allen chemischen Reaktionen, enzymatischer Aktivität, Fett- und Kohlenhydratverbrennung, die zur Produktion von Energie führt, findet in den Mitochondrien unserer Zellen statt. Die Mitochondrien sind die Teile in den Zellen, die Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett in Energie umwandeln. Ungefähr 95 Prozent der Energie des Körpers wird von den Mitochondrien produziert. Folglich nutzt der menschliche Stoffwechsel aus dem Inneren der Zellen einen der Stoffwechselwege, wie den Krebs-Zyklus, um Nahrung in Energie umzuwandeln.
