Während gelegentliche Juckreiz für ein paar Minuten ist nicht ernst, ein Juckreiz, der immer wieder ohne erkennbare Ursache zurückkommt, kann medizinische Hilfe erfordern. Häufige juckende Zehen können nicht nur frustrierend und irritierend sein, sondern können auch auf schwere Grunderkrankungen wie Diabetes, Allergien und Gicht hinweisen. Während Ihr Arzt Medikamente verschreiben kann, um diese Beschwerden zu behandeln, können Änderungen in Ihrer Ernährung auch dazu beitragen, einige dieser Erkrankungen zu behandeln. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie eine Ernährungsumstellung vornehmen, um Ihre juckenden Zehen zu behandeln.
Fußpilz
Fußpilz, eine Pilzinfektion, die sich in den feuchten Bereichen zwischen den Zehen entwickelt, kann sich oft als juckende und brennende Zehen manifestieren. Candida albicans oder Hefe ist einer der häufigsten Schuldigen für diese Erkrankung. Nach einer Anti-Candida-Diät durch die Beseitigung von Zucker aus Ihrer Ernährung und die Verringerung der Aufnahme von Milchprodukten wie Milch und Käse kann das Wachstum dieses Pilzes verhindern, sagt University of Maryland Medical Center. Dies kann wiederum helfen, Fußpilz und juckende Zehen zu behandeln.
Allergien
Juckende Haut und Zehen sind auch mit Nahrungsmittelallergien verbunden, die sich als Folge einer abnormalen Immunreaktion Ihres Körpers auf bestimmte Nahrungsmittel entwickeln. Schalentiere, Erdnüsse und Nüsse sind die häufigsten Nahrungsmittelallergien bei Erwachsenen, während Milch, Ei, Soja, Weizen und Nüsse laut der Cleveland Clinic die häufigsten Allergene bei Kindern sind. Die Website empfiehlt, die Lebensmittel zu vermeiden, die den Juckreiz verursachen, um die Symptome zu lindern.
Diabetes
Erhöhte Blutzuckerspiegel aufgrund von Diabetes können auch Pilzinfektionen wie Fußpilz fördern. Juckende Haut bei Diabetes-Patienten kann auch auftreten, wenn die Nerven, die Ihre Zehen mit dem Gehirn verbinden, beschädigt werden und Sie nicht die Nachricht von Ihrem Gehirn erhalten, Schweiß auszuscheiden, der Ihre Haut weich und feucht hält. Trockene Haut um die Zehen herum kann reißen und Juckreiz verursachen. Halten Sie Ihren Diabetes in Schach, indem Sie Vollkornprodukte, Früchte, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und gesunde Fische wie Thunfisch und Lachs essen, sagt die Mayo Clinic.
Gicht
Gicht ist eine schmerzhafte Form von Arthritis, die aufgrund von Ansammlung von Harnsäure in Ihren Gelenken auftritt. Der Zustand betrifft häufig die Gelenke um Ihren großen Zeh, und wenn der Zustand nachlässt, kann die Haut um den betroffenen Bereich jucken und schälen. Gichtanfälle können jedoch verhindert werden, indem man einer Diät folgt, die die Bildung von Harnsäure im Körper begrenzt. Die Gicht-Diät, nach Mayo Clinic, erfordert, dass Sie Alkohol, Fleisch und Geflügel zu vermeiden, und stattdessen essen Vollkornprodukte, pflanzliche Proteine, fettarme Milchprodukte und trinken gesunde Flüssigkeiten.
Zinkmangel
Ein Zinkmangel beeinträchtigt den Abbau von Vitamin A und Fettsäuren, die für eine feuchte, gesunde Haut essentiell sind. Der Mangel kann daher schuppige Haut und Juckreiz an Füßen und Zehen verursachen. Zink ist auch für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems erforderlich, und ein Mangel an Mineralstoffen kann Ihre Anfälligkeit für Fußpilz erhöhen. Ändern Sie Ihre Ernährung und Verzehr von Lebensmitteln reich an Zink, wie fettarme Milchprodukte, Nüsse und Austern, kann dazu beitragen, Zinkmangel und juckende Zehen damit zu verhindern.
