Mit einer Reihe von verschiedenen Marken und Schuharten ist der Laufschuhmarkt überfüllt und kann für Käufer verwirrend sein. Darüber hinaus ist es wichtig, dass Sie Ihre persönlichen Bedürfnisse berücksichtigen. Es gibt mehrere Elemente, die Ihnen helfen, festzustellen, ob Sie Ihren idealen Schuh zum Laufen wählen.
Kenne deine Fußmechanik
Ohne die richtige Unterstützung für Ihre Fußmechanik können Sie eine höhere Chance haben, sich zu verletzen. Bildnachweis: Janie Airey / Photodisc / Getty Images Foot Strike bestimmt, welche Art von Laufschuh Sie kaufen müssen. Supination tritt auf, wenn der Fuß mit jedem Fußschlag leicht nach außen rollt, während Überpronation passiert, wenn der Fuß nach innen rollt. Ein neutraler Läufer trifft gleichmäßig auf den Boden. Schuhhersteller haben verschiedene Schuhtypen entwickelt, um die Bedürfnisse jeder Art von Fußanschlägen zu erfüllen.
Überlege deine Distanz
Die Entfernung, die du führst, bestimmt deinen Schuh. Wenn du ein Läufer bist, der sich auf Halbmarathons auf dem Asphalt konzentriert, brauchst du einen anderen Schuh als jemand, der Trail Marathons laufen lässt. Trail Runners benötigen mehr Profil für zusätzlichen Grip auf Felsen und unebenen Oberflächen, während Straßenläufer besser mit zusätzlichen Kissen sind, um den Aufprall zu minimieren.
Fragen Sie einen Experten
Wegen der Komplexität beim Kauf von Laufschuhen bieten viele lokale Laufstores und Physiotherapeuten eine Ganganalyse an, die Ihre Fußmechanik und Lauftendenzen aufdeckt. Läufer werden gebeten, auf einem Laufband zu laufen, was es dem Profi ermöglicht, ihre Schritte zu analysieren. Von dort kann der Profi eine Empfehlung für den Laufschuh geben, der am besten funktioniert.
