Du würdest keinen Marathon laufen oder mit vollem Bauch schwimmen gehen. Abgesehen von den Beschwerden, die Sie fühlen würden, würden Sie Ihr Herz-Kreislauf-System über Gebühr belasten. Obwohl Sie dies intuitiv wissen, hilft es, die Physiologie des menschlichen Körpers zu kennen, die die Rolle der Zirkulation in der Verdauung erklärt.
Anatomie und Physiologie
Ihr Magen beherbergt Millionen von kleinen Blutgefäßen, Arteriolen genannt. Wie alle Organe in Ihrem Körper braucht es Sauerstoff, um zu funktionieren. Das Kreislaufsystem, gesteuert von deinem Herzen, erhält Sauerstoff von deinen Lungen, der durch dein Blut durch deinen Körper getragen wird. Während des Tages benötigen Ihre verschiedenen Organe sauerstoffreiches Blut, um ihre Spitzenleistung zu gewährleisten. Dein Herz empfängt diese Botschaften und passt sich an, um den Bedürfnissen der Organe zu dienen.
Sauerstoffbedarf
Während du deine Nahrung und dein Getränk kaust und schluckst, füllst du deinen Magen auf, der die Nahrung in verdauliche Masse aufspaltet. Um dies zu erreichen, muss sauerstoffreiches Blut die Magengefäße überschwemmen. Der Zufluss von Sauerstoff ermöglicht es dem Magen, Verdauungssäuren freizusetzen, die die Nahrung in kleinere Moleküle zersetzen. Dies bereitet die Nahrung auf den Dünndarm vor, der die Nährstoffe aufnimmt und den Abfall zur Evakuierung in den Dickdarm abgibt.
Blutdruck
Das Kreislaufsystem des menschlichen Körpers funktioniert nach drei Grundprinzipien. Erstens erhöht sich der Blutfluss zu jedem Gewebe oder Organ entsprechend seinen Bedürfnissen. Wenn Sie zwischen den Mahlzeiten sind, benötigt Ihr gastrointestinales oder GI-System weniger Blut als nach einer Mahlzeit, so dass das Herz weniger sendet. Der zweite Grundsatz besagt, dass die Gesamtheit aller Blut / Sauerstoff-Bedürfnisse des Körpers zu jedem Zeitpunkt die Menge des Herzminutenvolumens steuert. Schließlich funktioniert der Druck in den Arterien, die das sauerstoffreiche Blut zu den Geweben transportieren, unabhängig von denen, die lokal Blut zuführen.
Auswirkungen von Essen und Trinken
Weil dein Herz zu jeder gegebenen Zeit das ausgibt, was deine Organe brauchen, sendet es mehr Blut zu deinem GI-System, wenn du isst und trinkst. Ihr Körper verfügt über ein komplexes Kommunikationssystem, das nicht nur signalisiert, wenn Ihr Magen mehr Blut benötigt, sondern auch Rückmeldung an Ihr Herz liefert, wenn es dem Bedarf des Gewebes entspricht. Der Blutdruck ist ein wichtiger Faktor in diesem System und erhöht sich bei Bedarf. Dein Herz kann Blut liefern, aber es erfordert die Arbeit der Arterienwände, um das Blut in deinen Magen zu bekommen. Ihre Arterien erreichen dies, indem sie den Druck erhöhen, um die Blutflussrate zu erhöhen. Ihr erhöhter Blutdruck normalisiert sich, wenn der Verdauungsprozess abgeschlossen ist.
Andere Überlegungen
Genauso wie Ihr Magen nach dem Essen und Trinken mehr Blut benötigt, benötigen die Muskeln in Ihren Beinen zusätzliches Blut, wenn Sie laufen, laufen, Fahrrad fahren oder schwimmen. Das Essen fordert das Herz und erhöht den Blutdruck auf die gleiche Art und Weise. Weil das Herz versucht, das gesamte Blut, das Sie brauchen, zu liefern, wo und wann Sie es brauchen, es pumpt härter und erhöht den Blutdruck für jede Aktion. Aus diesem Grund ist es ratsam, eine Sache nach der anderen zu machen. Vermeiden Sie anstrengendes Training direkt nach dem Essen. Zwei Stunden nach dem Essen ist die beste Zeit zum Sport. Bis dahin wird sich dein Magen entleert haben und dein Herz kann das Blut ohne übermäßige Nachfrage zu deinen Muskeln umleiten.
