Moringa oleifera ist der wissenschaftliche Name für die Moringa-Pflanze, die ein Kraut für seine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bekannt ist. Typischerweise werden seine Blätter zu einem Pulver gemahlen und in Kapselform konsumiert. Moringa ist vielleicht am besten für sein Ernährungsprofil bekannt, das vielversprechend für die Bekämpfung von Unterernährung und die Förderung des Knochenwachstums ist. Untersuchungen an Tieren zeigen, dass Moringa möglicherweise eine Rolle bei der Krankheitsprävention spielen könnte. Es wird seit Generationen in der traditionellen Medizin auf der ganzen Welt verwendet, und es gibt keine bekannten Nebenwirkungen bei der Einnahme von Moringa.
Multivitamin
Laut einer Auswertung von Moringa in der "National Journal of Maxillofacial Surgery" im Jahr 2011 veröffentlicht, hat Gramm für Gramm Moringa Blatt sieben Mal die Menge an Vitamin C als Orangen, mehr Kalzium als Milch, mehr Kalium als Bananen und mehr Vitamin A als Möhren. Es hat mehr Eisen als Spinat; Ein Esslöffel Moringa-Blatt erfüllt 23 Prozent des täglichen Eisenbedarfs eines kleinen Kindes. Es ist auch eine Quelle für andere essentielle Mineralien, B-Vitamine, Vitamin D und Vitamin K. Wegen seiner ernährungsphysiologischen Potenz wird Moringa-Blatt in Kapseln als Multivitamine konsumiert, um eine gesunde Ernährung zu ergänzen. Da es auch eine Quelle für Protein und essentielle Fette ist, gilt Moringa als hilfreiche Ergänzung für unterernährte Menschen.
Geringeres Cholesterin
In einer Studie von 2003, die im "Journal of Ethnopharmacology" veröffentlicht wurde, fütterten Forscher vier Monate lang Kaninchen mit Moringa und fanden heraus, dass sie ihre Werte für "schlechtes" Cholesterin (LDL und VLDL), Phospholipide und Triglyceride senken. Das Verhältnis von schlechtem zu gutem Cholesterin bei den Kaninchen verbesserte sich, was darauf hindeutet, dass Moringa eine günstige regulierende Wirkung auf Cholesterin bei Menschen haben könnte. Wissenschaftler schlagen vor, mehr Studie ist gerechtfertigt, um festzustellen, ob Moringa eine Rolle bei der Verbesserung der Cholesterinwerte spielt.
Diabetes-Prävention
Eine Studie, die 2007 im "Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Moringa den Blutzuckerspiegel im Blut von Ratten mit Typ-2-Diabetes senkte. Eine andere Studie, die im "Journal of Diabetes" veröffentlicht wurde, fand ähnliche Ergebnisse und führte die erniedrigten Glukosespiegel auf Quercetin und Kaempferol zurück - zwei Phytokonstituenten, die die Wissenschaftler aus Moringa-Schoten extrahierten. Nach der Behandlung von Ratten, die Typ-2-Diabetes mit ihren Extrakten aus Moringa-Schoten hatten, verlangsamte sich ihr Fortschreiten von Diabetes. Es reduzierte nicht nur die Glukosespiegel bei den Ratten, sondern es reduzierte auch die Oxidation und verbesserte Insulin und Proteinspiegel.
Könnte die Knochenmasse erhöhen
Ayurveda, das traditionelle Hindu-System der Medizin, hat Moringa seit langem verwendet, um die Heilung von Knochenbrüchen durch Förderung des Knochenwachstums zu beschleunigen. Eine 2011 im "National Journal of Maxillofacial Surgery" veröffentlichte Studie fand heraus, dass Patienten mit Kieferfrakturen, denen Moringa täglich verabreicht wurde, im Vergleich zur Placebogruppe erhöhte Kalzium- und Phosphatspiegel aufwiesen. Obwohl es keinen großen Unterschied zwischen den Moringa- und Placebo-Gruppen gab und Moringa nicht notwendigerweise das erneute Wachstum des Knochens beschleunigte, deuten die Ergebnisse der Studie immer noch auf die Wirksamkeit von Calcium und anderen Mineralien hin, die in Moringa vorhanden sind. Während Knochenfrakturen möglicherweise nicht unbedingt heilen, könnte sie möglicherweise die Knochenmasse erhöhen, um Osteoporose zu verhindern und das Wachstum von Kindern zu fördern.
