Inositol und Koffein sind übliche Bestandteile in Energy-Drinks, und beide werden im Allgemeinen von der US-amerikanischen Food and Drug Administration als sicher angesehen. Inositol findet sich natürlich in Früchten und anderen Nahrungsmitteln und wird manchmal Vitamin B-8 genannt, obwohl es kein echtes Vitamin ist, da der Körper es in ausreichenden Mengen synthetisieren kann. Koffein wird auch natürlich von einigen Pflanzen wie Guarana und Teebusch produziert. Ihr Körper produziert es nicht oder braucht es für eine gute Gesundheit.
Koffein- und Inositol-Wechselwirkungen
Koffein kann bis zu einem gewissen Grad mit Inositol-Rezeptoren im Körper interagieren, wie in der Februar-Ausgabe 2010 von "Cancer Research" berichtet. Jedoch gibt es keine eindeutigen Beweise für die Behauptung einiger Hersteller, dass die Koffeinaufnahme zu einem Mangel an Inositol führen könnte. Tatsächlich zeigte die in "Cancer Research" berichtete Studie, dass, obwohl Koffein die Freisetzung von Calcium über eine Art von Inositol-Rezeptor in Zellen inhibieren kann, es die Bindung von Inosit an diese Rezeptoren in keiner Weise beeinflusst. Wenn Sie mit Inositol ergänzen möchten, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.
Inosit und Metabolisches Syndrom
Metabolisches Syndrom bezieht sich auf eine Gruppe von Risikofaktoren, die zusammen auftreten und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes erhöhen. Eine Studie in der Januar-Ausgabe 2011 von "Menopause" untersucht, ob Inositol einige Merkmale des metabolischen Syndroms bei postmenopausalen Frauen verbessern könnte. Frauen, die mit Inositol ergänzt wurden, zeigten nach sechs Monaten Behandlung einen niedrigeren diastolischen Blutdruck, niedrigere Triglyceride und ein verbessertes High-Density-Lipoprotein-Cholesterin im Vergleich zu Frauen, denen Inositol nicht gegeben wurde. Diese Frauen wurden nur mit Inositol ergänzt - wenn Sie ein metabolisches Syndrom haben, sollten Sie nicht versuchen, Inositol aus Energy-Drinks zu bekommen, da diese oft reich an Zucker und Stimulanzien sind.
Inosit und bipolare Störung
Inositol kann in einigen psychiatrischen Zuständen klinische Anwendung finden, da es mit verschiedenen Neurotransmitterrezeptoren assoziiert ist und die Blut-Hirn-Schranke in pharmakologischen Dosen überschreiten kann. Die März 2000 Ausgabe von "Bipolar Disorders" untersuchte die Wirkung von 12 g Inositol täglich für sechs Wochen bei Patienten mit bipolarer Störung. Patienten, die Inosit erhielten, berichteten über bessere Verbesserungen ihrer Bedingungen als Patienten, die ein Placebo erhielten. Es wurden keine schwerwiegenden Nebenwirkungen berichtet.
Koffein als Stimulans
Koffein ist in Kaffee und anderen Energiegetränken enthalten. Koffein wirkt stimulierend und verbessert Aufmerksamkeit und Konzentration. Karrie Heneman, Ph.D., und Sheri Zidenberg-Cherr, Ph.D., der Abteilung für Ernährung an der Universität von Kalifornien-Davis berichten, dass es begrenzte Beweise gibt, die darauf hinweisen, dass der Konsum von Energiegetränken die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessern kann. Wie die Ausgabe 2011 von "Progress in Brain Research" berichtet, kann die Verwendung von Koffein nachteilige Auswirkungen auf den nachfolgenden Schlaf haben. Dies kann zu Tagesmüdigkeit führen, die das Individuum wahrscheinlich mit mehr Koffein entgegenwirken und den Zyklus fortsetzen wird. Übermäßiger Gebrauch von Koffein kann zu Abhängigkeit, Nervosität, Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und Herzklopfen führen.
