Amstel Light ist eine Biersorte, die in den Niederlanden gebraut wird. Viel verleumdet für seine schädlichen Auswirkungen auf den Körper, Alkohol kommt tatsächlich mit guten Punkten. Moderater Alkoholkonsum kann das Risiko für Herzkrankheiten verringern, an Herzinfarkten sterben und möglicherweise das Risiko von Schlaganfällen verringern, so MayoClinic.com. Amstel Light könnte in Ihren Ernährungsplan passen.
Größe
Kalorien sind immer ein Problem, wenn es um alkoholische Getränke geht. Getränke, die sirupartig und süß sind - zum Beispiel Pina Coladas - neigen dazu, auch hohe Kalorienwerte zu haben. Ein 12-oz. Flasche Amstel Light enthält nur 95 Kalorien. Wenn Sie jedoch eine Mahlzeit essen, die 350 Kalorien enthält und zwei Amstel Lights trinkt, haben Sie sich selbst fast 200 zusätzliche Kalorien gegeben. Stellen Sie sicher, flüssige Kalorien zu verfolgen - sie zählen das gleiche wie Essen.
Bedeutung
Menschen, die ihre Kohlenhydrataufnahme beobachten, konsumieren kohlenhydratarme Nahrungsmittel und Getränke, um ihren Körper in einen Ketosezustand zu versetzen. Dies geschieht, wenn Sie gespeichertes Fett für Energie anstelle von Kohlenhydraten verbrennen. Amstel Light enthält nur 5 g Kohlenhydrate pro 12-oz. Portion. In ähnlicher Weise wie die Kalorien, wird diese Menge steigen, wenn Sie mehrere Biere in einer Nacht trinken. Achten Sie darauf, zu verfolgen, wenn Sie eine kohlenhydratarme Diät befolgen.
Kalorien
Der Alkoholgehalt in Amstel Light trägt zu den Gesamtkalorien bei. Kohlenhydrate und Protein zum Beispiel enthalten 4 Kalorien pro Gramm und Fett enthält 9. Alkohol enthält 7 Kalorien pro Gramm. Ein 12-oz. Servieren von Amstel hat fast 10 g Alkohol, der 70 Kalorien der Gesamtmenge beitragen würde.
Wenig Protein
Amstel Light ist nicht nur arm an Kohlenhydraten, es enthält auch wenig Protein. Es enthält nur 1 g pro 12-oz. Portion. Protein ist ein Makronährstoff, den der Körper für die Reparatur von Zellen, Muskeln, Organen und Geweben benötigt.
Natriumaufnahme
Natrium ist ein Mineralstoff, der vom Körper für Muskelkontraktionen und Blutvolumenregulation verwendet wird. Bluthochdruck oder Bluthochdruck wird durch Natriumaufnahme beeinflusst. Menschen, die versuchen, Bluthochdruck zu kontrollieren, werden oft aufgefordert, Natrium zu reduzieren, Kalium zu erhöhen, ihre Kalorien zu beobachten und ein angemessenes Gewicht zu halten. Amstel Light enthält nur 5 mg Natrium pro 12 oz. Der empfohlene Bereich des täglichen Gesamtnatriums liegt bei 1.500 bis 2.300 mg. Denken Sie daran, dass übermäßiger Alkoholkonsum auch negative Auswirkungen auf den Blutdruck haben kann.
Fettgehalt
Gesättigte Fette und Transfette können dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu erhöhen. Wenn Sie hohe Mengen konsumieren, besteht die Gefahr, dass Sie eine arterielle Plaque entwickeln, die einen Herzinfarkt verursachen kann. Amstel Light ist frei von Fett und Cholesterin.
