Wasserretention tritt auf, wenn der Körper überschüssige Flüssigkeit in den Geweben speichert. Einige Frauen können in den Tagen oder Wochen vor Beginn ihres Menstruationszyklus eine milde Wasserretention erfahren. Schwerere Formen der Wasserretention oder Ödeme treten auf, wenn der Körper nicht in der Lage ist, überschüssige Flüssigkeit durch den Urin zu entfernen, oder wenn das Lymphsystem nicht mehr richtig funktioniert. Stark übergewichtige Menschen können auch Ödeme in den Extremitäten als Folge des Übergewichts erfahren.
Schritt 1
Messen Sie Ihre Taille am kleinsten Teil - in der Regel am oder knapp über dem Bauchnabel. Wenn Sie eine Frau sind und wegen Ihrer Periode fällig sind, kann Ihre Taille anschwellen. Die Schwellung kann irgendwo von ein paar Tagen bis zu ein paar Wochen vor Ihrer Periode auftreten und verschwindet einen Tag oder so nach Ihrer Periode, nach der Mayo Clinic.
Schritt 2
Drücke deinen Daumen in deinen Unterarm und entferne deine Hand. Wenn Sie ein Ödem haben, hinterlässt Ihr Daumen für einige Sekunden einen Eindruck oder eine Beule in Ihrer Haut, nachdem Sie Ihre Hand entfernt haben.
Schritt 3
Achten Sie auf Schwellungen oder Schwellungen in Ihrem Gesicht, Händen und / oder Füßen, das National Cancer Institute anweist. Die Haut kann glänzend aussehen und kann sich gedehnt oder aufgebläht anfühlen, wenn Sie Wasser zurückhalten.
Tipps
- Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Kurzatmigkeit, unregelmäßigen Herzschlag oder Schwierigkeiten beim Wasserlassen haben.
Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie eine plötzliche Gewichtszunahme bemerken. Vermeiden Sie den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Natriumgehalt, die zu Wassereinlagerungen führen können. Wenn Sie häufiger Wassereinlagerungen haben, als nach monatlichen hormonellen Veränderungen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Heben Sie Ihre Füße an, um Blut- und Lymphfluss zu fördern und Schwellungen zu lindern, und nehmen Sie häufig Schnäbel, wenn Sie viel stehen oder sitzen.
