Klangbäder können nicht nur tiefe Entspannung und die beste Nacht des Schlafes bieten, die Sie jemals hatten, sie können Ihnen auch helfen, sich geerdet zu fühlen und sogar Angst, PTBS und Schmerzen zu lindern.
Die Verwendung von Klang zur Heilung mag seltsam klingen, aber es ist überhaupt nicht neu. Seine Geschichte lässt sich Tausende von Jahren zurückverfolgen zu den alten Ägyptern, den australischen Ureinwohnern und dem griechischen Philosophen Pythagoras, dem "Vater der Mathematik", der den Klang einsetzte, um Körper- und Geisteskrankheiten zu behandeln. Historisch wurde Klang in verschiedenen Kulturen für Heilung und Wellness verwendet, von Musik und Gesang bis hin zu Trommeln und Gong.
Ein Klangheiler spielt normalerweise Gongs, tibetische Klangschalen, Glockenspiele, Didgeridoo und andere Instrumente.Was Sie erwartet, wenn Sie zu einem Klangbad gehen
In einem gesunden Bad liegen die Teilnehmer typischerweise in einer bequemen Position auf dem Boden auf einer Yogamatte, Decken, Kissen, Kissen oder Nackenrolle. Ein Klangheiler spielt normalerweise Gongs, tibetische Klangschalen, Glockenspiele, Didgeridoo und andere Instrumente. Sie können einige der guten Töne von New York City Soundheiler Sara Auster hören, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie es ist.
Die Erfahrung ist unglaublich entspannend und die Geräusche transportieren deinen Geist und nehmen ihn auf eine sinnliche Reise, ähnlich wie ein Film-Soundtrack. Klangbäder können eine Art sein, Ihr Gehirn in einen meditativen Zustand zu zwingen, was für Menschen, die Schwierigkeiten haben zu meditieren, unglaublich hilfreich sein kann.
Schallbäder dauern in der Regel etwa eine Stunde. Wenn Sie zu einem Klangbad gehen, möchten Sie vielleicht Ihre eigene Decke, Matte und Kissen mitbringen, um sicherzustellen, dass Sie sich wohl und warm fühlen. Manche Menschen stellen fest, dass ihre Körpertemperatur sinkt, während sie auf dem Boden liegen.
Wenn die Klänge über dich strömen, kannst du in einen Zustand wie Schlaf oder Träumen abdriften.
Wo können Sie ein Klangbad machen?
Da Klangbäder immer beliebter werden, ist es am besten, einen Platz im Voraus zu reservieren, da sie oft ausverkauft sind.
In Los Angeles können Sie mit Jamie Bechtold im Sound Space (einem Tonstudio in Silverlake) ein Klangbad machen. Oder Sie können eine Klangheilung oder ein Saturday Night Sound Bath mit "Gong Master" Guy Douglas bei Unplug Meditation in West Los Angeles machen. Sie können den Integratron von Joshua Tree für sein 60-minütiges Klangbad besuchen, das sie als "Kindergarten-Mittagsschlafzeit für Erwachsene in einer Klangsphäre" beschreiben.
Versuchen Sie in New York City ein Klangbad im MNDFL. Oder suchen Sie auf Google nach einem Klangbad in Ihrer Nähe.
Was denken Sie?
Würdest du ein Klangbad versuchen oder bist du schon zu einem gegangen? Wie war deine Erfahrung? Hinterlasse einen Kommentar und lass es uns wissen.
Über den Autor
JESS BARRON ist VP & GM für SIMPLEASLIFE.COM, eine führende Website für gesunden Lebensstil mit über 29 Millionen monatlichen Zuschauern. Jess Leidenschaft inspiriert Menschen, gesünder und besser zu leben. Neben SIMPLEASLIFE ist ihr Schreiben in Entrepreneur, Fortune und MyDomaine erschienen. Sie ist auf MSNBC, ABC News und XM Satellite Radio aufgetreten. Jess war eine Hauptrednerin zu Gesundheitsthemen bei Health Further und ein Diskussionsteilnehmer bei Create & Cultivate und Digital Hollywood. Folge Jess auf Instagram bei @jessbeegood und Twitter auch.
