Die Venen sind dünnwandige Blutgefäße, die Blut vom Körper zum Herzen transportieren. Krampfadern sind eine häufige Erkrankung, die auftritt, wenn die Klappen und Wände der Venen schwächer werden und kollabieren, wodurch sich Blut sammelt und rückwärts fließt. Dies führt auch dazu, dass die Venen sich vergrößern und ausbauchen und unter der Haut blau oder violett erscheinen. Es gibt mehrere Behandlungen für Krampfadern, und Ihre Ernährung kann auch diese Bedingung beeinflussen. Das Hamilton Venenzentrum empfiehlt, dass das Essen bestimmter Nahrungsmittel helfen kann, Venen in einigen Fällen zu kollabieren und sogar zu verhindern. Ihr Arzt kann einen vollständigen Behandlungsplan für Ihren Zustand festlegen.
Prävalenz von Krampfadern
Die University of Maryland Medical Clinic rät, dass Krampfadern fast 60 Prozent der Amerikaner betreffen, und Frauen sind anfälliger für diesen Zustand als Männer. Dieser Zustand betrifft normalerweise die Beine, kann aber auch in anderen Bereichen des Körpers auftreten. In den meisten Fällen sind Krampfadern aufgrund ihres unattraktiven Aussehens nur ein kosmetisches Problem. Sie können jedoch auch zu Schmerzen, Beschwerden, Venenentzündungen oder Venenentzündungen, Blutgerinnseln und Hautgeschwüren führen. Ihr Arzt wird die beste Behandlung für Ihre Krampfadern vorschreiben; Eine gesunde Diät, die auch Venen stärkt, kann helfen, diese Bedingung zu handhaben.
Bioflavonoide
Lebensmittel, die reich an Bioflavonoiden sind, können helfen, Ihre allgemeine Venengesundheit zu verbessern und Krampfadern zu behandeln, wenn Sie sie haben. Diese Substanz kommt vor allem in Farbpigmenten von Obst und Gemüse vor und enthält hohe Anteile an Antioxidantien. Dies hilft, Entzündungen und Schwellungen zu reduzieren, die zu einer geschwächten Venenwand und Ventilen führen können. Bioflavonoide helfen auch, die Kollagenproteine wieder aufzubauen, die Blutgefäßwände stärker und elastischer machen. Lebensmittel, die in diesem Nährstoff hoch sind, gehören Rotkohl, Rüben, Spinat, Zwiebeln, Mangos, Papayas und Ananas.
Vitamin C
Das Hamilton Venenzentrum stellt fest, dass Vitamin C ein potenter zellschützender und antioxidativer Nährstoff ist, der zur Erhaltung der Venengesundheit beiträgt. In Kombination mit bioflavonoiden Nahrungsmitteln hilft Vitamin C bei Krampfadern und geschwächten Venenwänden. Zitrusfrüchte wie Orangen, Limonen, Zitronen und Grapefruit sind reich an Vitamin C. Andere Lebensmittel reich an diesem Vitamin sind Brokkoli, Rosenkohl und rote Paprika, die dreimal mehr Vitamin C als Orangensaft enthalten.
Antioxidative und faserreiche Lebensmittel
Entzündungen im Körper können zu einer Schwellung der Venen führen, was zu einem Verlust der Elastizität der Blutgefäßwände führt. Das Hamilton Venenzentrum empfiehlt, Nahrungsmittel zu essen, die entzündungshemmende Wirkungen fördern, um Ihre Venen gesund zu halten. Dazu gehören Knoblauch und Chilischoten, die Cayenne enthalten. Tees, wie schwarzer und grüner Tee, helfen auch, Entzündungen im Körper zu reduzieren. Das Hinzufügen von mehr Wasser und Ballaststoffen zu Ihrer Ernährung hilft, die Verstopfung zu reduzieren, was den Druck auf Ihre Venen erhöhen kann, insbesondere im Bauch- und Analbereich, was zu vergrößerten Venen führt. Ballaststoffreiche Lebensmittel sind Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Bohnen sowie Obst und Gemüse.
