Müdigkeit und müde oder verkrampfte Beine sind Symptome von niedrigem Kalium, auch Hypokaliämie genannt. Wenn Sie diese und andere Symptome haben, überprüfen Sie Ihren Kaliumspiegel zusammen mit anderen Bluttests. Eine Reihe anderer Grundbedingungen könnte zu dem Problem beitragen, und jede Bedingung erfordert eine eigene Behandlung.
Ursachen
Hypokaliämie wird normalerweise nicht dadurch verursacht, dass Sie nicht genug Kalium in Ihrer Ernährung bekommen. Es resultiert vielmehr aus einem übermäßigen Verlust von Kalium aus Ihrem Verdauungstrakt oder durch den Urin. Bedingungen, die zu niedrigem Kalium führen können, umfassen chronisches Nierenversagen, primären Aldosteronismus und Malabsorptionsstörungen, wie entzündliche Darmerkrankung, Colitis oder Morbus Crohn. Niedriges Kalium kann auch bei Menschen mit Essstörungen auftreten oder Diuretika oder Abführmittel einnehmen, oder es kann eine Nebenwirkung von übermäßiger Diarrhö oder Erbrechen sein.
Andere Symptome
Zusätzlich zur Müdigkeit sind Anzeichen dafür, dass Ihr Kaliumwert niedrig ist, Schwäche, Muskelkrämpfe, Verstopfung und Herzrhythmusstörungen. Ein Arzt kann einen Bluttest durchführen, um eine genaue Diagnose zu bestimmen. Normale Kaliumspiegel im Blut betragen 3,6 bis 4,8 Milliäquivalente pro Liter; Ein Level unter 2,5 mEq / L könnte lebensbedrohlich sein. Wenn Ihre Testergebnisse ein so niedriges oder niedrigeres Niveau aufweisen, kann Ihr Arzt Ihnen raten, einen Notarzt aufzusuchen.
Behandlung
Die Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung, die Ihre Hypokaliämie verursacht, sollte auch die Kaliumversorgung Ihres Körpers regulieren und Sie auf den Weg zur allgemeinen Gesundheit zurückbringen. Dies kann beinhalten, den Typ oder die Dosierung eines Medikaments zu ändern, das Ihren Kaliumspiegel beeinflussen könnte; Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über dieses Problem, wenn Sie Medikamente einnehmen, insbesondere Diuretika oder Abführmittel. Ältere Menschen können Kaliumprobleme haben, wenn sie entzündungshemmende Medikamente oder ACE-Hemmer nehmen. Möglicherweise müssen Sie sich von der regelmäßigen Aktivität entlasten, bis Ihr Zustand behandelt ist und Sie sich wieder gesund fühlen.
Verhütung
Obwohl ernährungsbedingte Hypokaliämie selten ist, kann der Verzehr von kaliumreichen Lebensmitteln dazu beitragen, das Auftreten von Hypokaliämie zu verhindern. Darüber hinaus hilft eine ausgewogene Ernährung, die reich an allen essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen ist, Ihrem Körper die Energie zuzuführen, die er braucht, damit Sie sich nicht zu müde fühlen. Kaliumreiche Lebensmittel umfassen Bananen, Zitrusfrüchte, Avocado, Melone, Tomaten, Rosinen, Birnen, Kartoffeln, Papaya, Limabohnen und bestimmte Arten von Fleisch und Fisch. Kaliumpräparate, außer über ein Multivitaminpräparat, sollten nur auf ärztliche Anordnung eingenommen werden.
