PMS, kurz für das prämenstruelle Syndrom, betrifft viele Frauen vor ihrer Menstruation bis zu zwei Wochen davor. PMS weist eine Reihe von körperlichen und emotionalen Symptomen auf, die sich oft negativ auf die Lebensqualität einer Frau auswirken. Die körperlichen Symptome umfassen Wassergewicht, Verdauungsprobleme und Schlafstörungen. Emotional können Frauen Wut, Angst und wechselnde Stimmungen erleben, schreibt Anne McIntyre in "The Complete Woman's Herbal". Kräutertee kann einige der Symptome von PMS lindern, obwohl ein Arzt konsultiert werden sollte.
Typen
Eine Reihe von Kräutertees könnte die Symptome von PMS lindern, so Victoria Zak in "20.000 Secrets of Tea". Die bemerkenswerten gehören Dong Quai Tee, "Krampf Rinde" oder Guelder Rose, Mutterkraut, Keuschheit Berry, Skullcap und Hopfen. Diese Tees können verschiedene Symptome von PMS, einschließlich emotionaler und physischer Symptome, lindern.
Tees für körperliche Symptome
Berauschende Beeren- und Schädeldecke-Tees können Hormone ausgleichen und andere körperliche Symptome wie Verspannungen lindern. Sie arbeiten gut in einem Tee zusammen. Mutterkraut lindert Kopfschmerzen und kann Ihren Menstruationsfluss beginnen, wenn es ein wenig Hilfe braucht. Mit dem treffenden Spitznamen "Krampfrinde" wird Guelder Rose zur Linderung prämenstrueller Krämpfe eingesetzt. Dieser Tee lindert Schmerzen, Wassereinlagerungen und Druck im Körper. Hopfen, der für seine Rolle im Bier bekannt ist, erleichtert körperliche Symptome, indem er einer Frau hilft, zu schlafen und zurückgehaltene Flüssigkeit in ihrem Körper zu verringern, gemäß Zak. Diese Kräuter können gekauft und in kochendes Wasser getaucht werden, um Tee zu machen, oder sie können in gekauften Teesorten gefunden werden.
Tees für emotionale Symptome
Einige der Tees, die körperliche Symptome helfen, können auch emotionale Symptome lindern, indem sie Hormone regulieren und der Frau zum Beispiel helfen, besser zu schlafen. Speziell im Zusammenhang mit emotionalen Symptomen, kann Dong Quai Tee eine Down-Stimmung aufhellen. Es enthält Mineralien Zink und Kalzium in seinem Make-up, die Depressionen lindern helfen. Hopfen kann laut Zak emotionale Symptome wie Angst und Nervosität lindern. Diese Tees können auch verwendet werden, indem Sie die Kräuter in Wasser einweichen oder in Geschäften kaufen.
Überlegungen
Obwohl Kräutertees vorteilhaft für PMS sein können, kann Tee mit Koffein Symptome verschlimmern und prämenstruelles Syndrom verursachen, so dass sie während dieser Zeit vermieden werden sollten. Das Koffein kann Hormone aus dem Gleichgewicht bringen, erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass eine Frau PMS hat und kann dazu führen, dass Eisen und Zink nicht richtig aufgenommen werden, so McIntyre. Am besten wählen Sie zu diesem Zeitpunkt Kräutertees ohne Koffein.
Warnung
Obwohl Tee die PMS-Symptome lindern kann, sollte vor der Anwendung ein Arzt konsultiert werden. Kräuterbehandlungen werden nicht von der FDA reguliert, und Nebenwirkungen und die Zusammensetzung dieser Tees können unbekannt sein. MedlinePlus warnt davor, dass viele pflanzliche Behandlungen andere Medikamente beeinflussen können und dass Kräuter Nebenwirkungen haben können, genauso wie viele Medikamente. Ein Arzt sollte in die Entscheidung einbezogen werden, pflanzliche Arzneimittel zu nehmen, und sollte über den gesamten Umfang der Medikamente und Kräuter auf dem Behandlungsplan einer Person informiert werden.
