Der Latte ist ein Kaffeehausklassiker, der traditionell mit Espresso und gedämpfter Vollmilch mit leichter Schaumkrone hergestellt wird. Wenn Sie es aus irgendeinem Grund nicht mit Vollmilch wollen, können Sie in der Regel 2 Prozent Fett- oder Sojamilch ersetzen. Da Kaffeelatte Lattes in Handarbeit hergestellt werden, variiert die genaue Menge an Kalorien auf der Grundlage der spezifischen Rezeptur. Die Größe, die Sie erhalten, ist ein weiterer entscheidender Faktor. Sie können den Geschmack auch oft nach Ihren Wünschen anpassen. Bleiben Sie mit einer kleineren Größe, wenn Sie über überschüssige Kalorien besorgt sind.
Deinen Morgen Latte neu denken
Eine typische 8-Unzen Sojamilch Latte enthält etwa 90 Kalorien mit 20 Kalorien aus Fett, kein gesättigtes Fett und kein Cholesterin. Ein 12-Unzen Sojamilch Latte hat in der Regel etwa 130 Kalorien mit 35 Kalorien aus Fett, etwa 0,59 Gramm gesättigten Fettsäuren und kein Cholesterin. Denken Sie daran, dass ein 8-Unzen Vollmilch Latte etwa 110 Kalorien mit 50 Kalorien aus Fett, 3,5 Gramm gesättigten Fettsäuren und 20 Milligramm Cholesterin enthält. Das Essen von Lebensmitteln, die gesättigte Fette und Cholesterin enthalten, kann den Cholesterinspiegel in Ihrem Blut erhöhen, was das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen erhöht.
Aromatisierte Lattes
Das Hinzufügen von Aromen, wie Karamell oder Schokolade, zu Ihrem Latte kann den Kaloriengehalt erhöhen. Einige Kaffeehäuser bieten "leichte" Versionen mit kalorienarmen Süßstoffen. Wenn Sie den Geschmack ohne die Kalorien wünschen, entscheiden Sie sich für zuckerfreie Geschmackserlebnisse.
