Trader Joe's ist ein Einzelhandelsgeschäft, das Spezialitäten wie importierte, Gourmet- und vegetarische Produkte sowie Vitamine, Mineralien und andere gesundheitsrelevante Produkte verkauft. Eine Ganzkörperreinigung ist eine temporäre Diät, die entwickelt wurde, um im Körper gespeicherte Toxine auszuspülen, Gewichtsverlust zu unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Diät-Grundlagen
Die Reinigung umfasst die Einnahme von drei verschiedenen Arten von Pillen bis zu acht Mal pro Tag. Eine Pille soll die Verdauung fördern, die eine reinigt die Leber und die andere dient als Ballaststoffergänzung. Diät-Anhänger müssen vermeiden, rotes Fleisch, Milchprodukte (Milch, Käse, Joghurt), verarbeitete Lebensmittel und Alkohol zu konsumieren.
Dauer
Die Diät ist auf zwei Wochen ausgelegt und kann alle drei Monate abgeschlossen werden.
Pros
Das Programm ist eine teilweise nicht-restriktive Diät; Trotz des Verbots mehrerer Lebensmittel können Anhänger ihre täglichen Mahlzeiten mit Obst, Gemüse, Fisch und weißem Fleisch planen. Diese zusätzliche Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen kann Haut, Haare, Nägel und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Eine 2010 vom Institut für Lebensmitteltechnologie veröffentlichte Studie fand heraus, dass ein Anstieg der Ballaststoffe dazu beiträgt, den Cholesterinspiegel zu senken und vor verschiedenen Krebsarten zu schützen.
Nachteile
Einige können Schwierigkeiten haben, große Pillen zu schlucken und an einem zweiwöchigen Programm festzuhalten.
Spitze
Viel klare Flüssigkeit trinken; Wasser hilft, Giftstoffe auszuspülen und den Reinigungsprozess zu beschleunigen.
