Darmparasiten und Würmer verbringen mindestens einen Teil ihrer Lebenszyklen im Magen-Darm-Trakt von Wirtsorganismen. In den USA übliche Darmparasiten umfassen Spulwürmer, Bandwürmer, Hakenwürmer und Giardia, eine Art von Protozoen. Verschiedene Lebensmittel und Gewürze enthalten antiparasitäre Eigenschaften, die verhindern können, dass Sie von Darmparasiten und Würmern befallen werden. Einige Gewürze stören verschreibungspflichtige Medikamente, so konsultieren Sie Ihren Arzt vor dem Hinzufügen neuer Gewürze zu Ihrer Ernährung.
Knoblauch
Knoblauch, oder Allium sativum, ist eine mehrjährige Zwiebelpflanze, die für ihre kulinarischen und medizinischen Vorteile lange geschätzt wird. Volksheiler haben lange Knoblauch verwendet, um Darmbeschwerden zu behandeln. Laut der University of Maryland Medical Center oder UMMC, Tier-und Reagenzglas Forschung zeigt, dass roher Knoblauch verhindert und tötet Darmparasiten und Würmer, insbesondere Spulwürmer. Tests an menschlichen Probanden müssen noch durchgeführt werden. Ein Artikel in der Zeitschrift "Trends in Parasitology" berichtet, dass Knoblauchöl den Befall von Giardia und anderen Protozoen-Parasiten hemmt. Die UMMC schlägt vor, 2 bis 4 Gramm frischen, rohen Knoblauch zu konsumieren, um Darmparasiten zu verhindern. Knoblauch interagiert manchmal mit Blutverdünnern und Thrombozytenaggregationshemmern. Konsultieren Sie daher Ihren Arzt, bevor Sie Knoblauch verwenden, wenn Sie solche Medikamente einnehmen.
Andere antiparasitäre Gewürze
Der Verzehr von Kurkuma und Ingwer kann laut UMMC auch das Risiko verringern, sich von Darmparasiten und Würmern zu infizieren. Kurkuma, oder Curcuma longa, enthält antioxidative Eigenschaften und antiparasitäre Mittel, die Spulwürmer in Laborstudien töten. Drugs.com fügt hinzu, dass Thymian, oder Thymus vulgaris, Darm-Hakenwurmbefall erfolgreich behandeln könnte. Obwohl Gewürze natürlich die Gesundheit Ihres Magen-Darm-Systems stärken und Parasiten vorbeugen können, sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie neue Gewürze zu Ihrer Ernährung hinzufügen.
Antioxidans-reiche Früchte und Gemüse
Die UMMC schlägt Ihnen vor, Darmparasiten vorzubeugen, indem Sie Nahrungsmittel essen, die reich an Antioxidantien sind, insbesondere Obst und Gemüse mit hohem Vitamin C. Das Linus Pauling Institut stellt fest, dass Zitrusfrüchte, Tomaten, Paprika, Erdbeeren und Brokkoli einen hohen Anteil an Vitamin C enthalten. Andere Antioxidantien reiche Früchte gehören Blaubeeren, Feigen, Kirschen, Kürbis, Karotten, Rüben und Spinat. Das Essen dieser Nahrungsmittel verbessert den allgemeinen Gesundheitszustand Ihres Magen-Darm-Systems, was Ihr Risiko von Befall reduziert.
Faserreiche Lebensmittel
Der Verzehr ballaststoffreicher Lebensmittel hält Ihren Magen-Darm-Trakt gesund und fördert die regelmäßige Ausscheidung, die Darmparasiten und Würmer vorbeugen. Laut der Mayo Clinic enthalten ballaststoffreiche Lebensmittel Vollkornprodukte wie Gerste, Kleie und Haferflocken. Ersetzen Sie weißen Reis und Weißbrot durch braunen Reis und Mehrkorn- oder Roggenbrot. Hülsenfrüchte enthalten auch gesunde Mengen an Ballaststoffen, insbesondere Erbsen, Linsen und schwarzen Bohnen. Snack auf Pistazien, Kürbiskernen, Mandeln und Sonnenblumenkernen, um zusätzliche Ballaststoffe während des Tages zu erhalten.
Andere Nahrung
Die UMMC schlägt vor, Fleisch von fleischfressenden Tieren, insbesondere Schweinefleisch, zu vermeiden, wenn Sie versuchen, Parasiten zu verhindern. Essen Sie stattdessen Fisch, Tofu und Bohnen für Ihre Protein-Portionen. Joghurt und Kefir enthalten beide gesunde Probiotika, die die Darmgesundheit fördern und Infektionen verhindern. Suchen Sie nach Joghurts, die lebende Kulturen enthalten, die als Lactobacillus acidophilus, Bifidobakterien, Saccharomyces boulardii und Lactobacilus plantarum bezeichnet werden. Da Lebensmittel und Gewürze verschreibungspflichtige Medikamente beeinflussen können, informieren Sie Ihren Arzt immer über Änderungen in Ihrer Ernährung.
