Ihre Nebennieren, die sich direkt über den Nieren befinden, sind für die "Kampf- oder Flucht" -Antwort während eines Notfalls verantwortlich. Dies wird durch das Hormon Adrenalin, auch Adrenalin genannt, verursacht. Die Nebennierenrinde ist der äußere Teil Ihrer Nebenniere, der für die Bildung von zwei Steroidhormonen verantwortlich ist. Cortisol und Aldosteron beeinflussen Ihren Blutdruck und Ihre Reaktion auf Stress. Manchmal machen die Nebennieren zu wenig Cortisol. Bestimmte Vitamine können sich auf die Symptome dieser Erkrankung auswirken.
Nebennieren-Insuffizienz
Das adrenocorticotrope Hormon wird in Ihrer Hypophyse produziert. Dieses Hormon signalisiert die Freisetzung von Cortisol. Niedrige Cortisolspiegel können aus zwei Gründen auftreten, wenn ein unzureichendes adrenokortikotropes Hormon oder nicht genug Cortisol vorliegt. Die Addison-Krankheit ist eine Autoimmunkrankheit, die die Nebennieren zerstört und zu niedrigen Cortisolspiegeln führt. Chronische Infektionen, Nebennierenkrebs und andere Erkrankungen können ebenfalls zu einem niedrigen Cortisolspiegel führen. Symptome sind Müdigkeit, Appetitlosigkeit, niedriger Blutdruck, Übelkeit, Schwindel, dunkle Haut und Muskelkrämpfe.
Entzündungsmarker
Wenn Cortisol als Reaktion auf Stress freigesetzt wird, tritt eine Entzündung auf. Hohe Cortisolspiegel sind mit hohen Homocysteinspiegeln, einem Entzündungsmarker, verbunden. Vitamin B-12 hilft bei der Kontrolle der Entzündung durch Umwandlung von Homocystein zu Methionin, einer Aminosäure. Eine 2006 in "Clinical Chemistry and Laboratory Medicine" durchgeführte Studie fand heraus, dass, wenn die Versuchspersonen mit adrenocorticotropem Hormon oder Cortisol ergänzt wurden, ihre Homocysteinspiegel gleich blieben. Die Serum-B-12-Konzentrationen waren jedoch erschöpft, was nahe legt, dass die Wirkungen von hohem Cortisol auf die Entzündung durch Vitamin B-12 gepuffert werden können. Dieser Prozess wird Ihre Levels schließlich auffüllen, wenn Sie B-12 nicht auffüllen.
Niedriges Cortisol
Da Vitamin B-12 hilft, die Wirkung von Cortisol zu reduzieren, werden niedrige Cortisolspiegel wahrscheinlich weniger Vitamin B-12 aus Ihrem Körper für diesen Zweck benötigen. Die Vorteile von ausreichend Vitamin B-12 können bei einigen der anderen Symptome mit niedrigem Cortisol helfen. Vitamin B-12 ist verantwortlich für die Bildung von gesunden roten Blutkörperchen. Niedriges Cortisol verringert die Durchblutung, indem es zu einem Blutdruckabfall führt. Deshalb ist es wichtig, eine Anämie zu vermeiden, um das Funktionieren der Blutzellen nicht zu beeinträchtigen. Vitamin B-12 kann auch dazu beitragen, Müdigkeit zu reduzieren, ein anderes häufiges Symptom für niedrige Cortisolspiegel.
Angemessene Ernährung
Wenn Sie einen niedrigen Adrenozeptor-Cortisolspiegel haben, besteht ein größeres Risiko für Mangelernährung, da Ihr Appetit beeinträchtigt ist. Während Vitamin B-12 für hohes Cortisol vorteilhaft sein kann, kann es auch bei einigen der Symptome von niedrigen Cortisolspiegeln helfen. Wenn Sie zu viel Ergänzungsmittel B-12 einnehmen, können Sie einen Folatmangel maskieren. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 2,4 Mikrogramm pro Tag. Anstatt nur mit Vitamin B-12 zu ergänzen, nehmen Sie ein Multivitamin, um Ihren allgemeinen Ernährungsstatus zu erhöhen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die möglichen Vorteile von Nahrungsergänzungen mit niedrigen Cortisolspiegeln.
