Nicotinamid wird in Ihrem Körper aus Vitamin B3, auch Niacin genannt, hergestellt. Sie können Nikotinamid erhalten, indem Sie niacinreiche Nahrungsmittel wie Geflügel, Rindfleisch, Fisch und angereichertes Getreide essen oder indem Sie ein Niacin oder Nikotinamid-Präparat einnehmen. Nikotinamid spielt eine wesentliche Rolle in der Energieproduktion und Nährstoffsynthese. Es kann auch eine Rolle bei der Prävention von Typ-1-Diabetes und einigen Krebsarten spielen.
Coenzyme
Ihr Körper verwendet Nikotinamid, um zwei wichtige Coenzyme zu bilden, die Nicotinamidadenindinucleotid oder NAD und Nicotinamidadenindinucleotidphosphat oder NADP genannt werden. Ihr Körper benötigt NAD und NADP für viele essentielle Reaktionen, einschließlich Energieproduktion, DNA-Reparatur, Regulation der Zelldifferenzierung und Zelltod. Wenn Sie nicht genügend Nikotinamid oder Niacin aus Ihrer Ernährung erhalten, können diese essentiellen Reaktionen beeinträchtigt sein.
Diabetes
Nicotinamid kann dazu beitragen, insulinabhängigen Diabetes mellitus, auch bekannt als Diabetes Typ 1, zu verhindern. Typ-1-Diabetes ist eine Autoimmunerkrankung, die entsteht, wenn die insulinproduzierenden Betazellen der Bauchspeicheldrüse durch die körpereigenen weißen Blutkörperchen zerstört werden. Laut einer 1992 im "The British Journal of Clinical Practice" veröffentlichten Studie könnte Nicotinamid Beta-Zellen vor Schäden schützen und die Insulinsekretion bei Risikopatienten verbessern. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um die Wirkungen von Nicotinamid bei der Behandlung von Typ-1-Diabetes zu untersuchen.
Krebs
Nikotinamid kann auch eine Rolle bei der Vorbeugung von Krebs spielen. Laut dem Linus Pauling Institute kann NAD die zelluläre Antwort auf DNA-Schäden beeinflussen und helfen, Krebsentwicklung zu verhindern. Erhöhte Dosen von Niacin mit Antioxidantien verringert Ösophagus-, Hals- und Mundkrebs um 40 Prozent. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um zu beurteilen, ob Nikotinamid die gleichen Wirkungen hat.
Pellagra
Die Einnahme von Nikotinamid kann dazu beitragen, eine durch Vitamin-B3-Mangel verursachte Erkrankung namens Pellagra zu verhindern. Pellagra kann dunkelroten Hautausschlag an Händen, Füßen, Waden, Hals und Gesicht, Magen-Darm-Problemen, Müdigkeit, Schlaflosigkeit und Gedächtnisverlust verursachen. Unbehandelt kann Pellagra tödlich verlaufen. Pellagra wird mit hohen Dosen von Nikotinamid oder Niacin behandelt.
Überlegungen
Obwohl Nikotinamid besser vertragen wird als Niacin, kann der Verzehr hoher Mengen zu Toxizität führen. Zu den Symptomen einer Überkonsumption gehören Erbrechen, Übelkeit und Hepatitis. Die empfohlene obere Aufnahmemenge für Nicotinamid und Niacin beträgt 35 mg pro Tag.
Die Einnahme von Niacin kann helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und das Risiko von Herzerkrankungen zu senken. Dieser Effekt wird jedoch nur beim Verzehr von Niacin, auch Nikotinsäure genannt, und nicht von Nikotinamid gefunden.
