Einer der wichtigsten Vorteile von Bewegung ist, dass es hilft, Menstruationsbeschwerden zu reduzieren. Aber manchmal hat es den gegenteiligen Effekt. Wenn Sie unter Menstruationsbeschwerden wie Krämpfen während des Trainings leiden, gibt es eine Reihe von möglichen Ursachen, und einige von ihnen sind möglicherweise ernst zu nehmen. Wenn Sie während des Trainings regelmäßig Krämpfe erleiden oder die Schmerzen schwerwiegend sind, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um ernsthafte medizinische Probleme auszuschließen.
Reizdarmsyndrom
Menstruationsbedingte Krämpfe während des Trainings können mit dem Reizdarmsyndrom zusammenhängen. Symptome sind starke Bauchkrämpfe, die jederzeit auftreten können. Mehr Frauen als Männer leiden unter dieser Krankheit. Wenn Sie also Symptome wie Verstopfung, Blähungen, Gas, Durchfall und Übelkeit haben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Wenn bei Ihnen IBS diagnostiziert wurde, kann eine Diätmodifikation und das Timing Ihres Trainings und Verzehrs helfen, die Symptome zu lindern.
Hypothyreose
Hypothyreose tritt auf, wenn Ihre Schilddrüse nicht aktiv ist und nicht genug Schilddrüsenhormon produziert. Die Symptome umfassen übermäßig schmerzhafte Krämpfe vor und während der Menstruation. Notieren Sie, wann die Menstruation wie Krämpfe während des Trainings auftreten - wenn Sie finden, dass sie um Ihre Periode fallen, möchten Sie vielleicht Ihre Schilddrüse testen lassen.
Hormone
Ungeklärte Krämpfe während des Trainings können eine Folge von Hormonen sein. Menstruationsbeschwerden werden durch Hormone verursacht, die mit Ihrer Periode zusammenhängen, und intensives Training kann zu anderen Zeiten Ihres Zyklus eine hormonelle Reaktion auslösen. Nehmen Sie ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Mittel wie Ibuprofen oder Naproxen, bevor Sie Sport treiben, um Probleme abzuwehren.
Schwangerschaft
Sollten Sie plötzlich Krämpfe bekommen, aber Sie hatten keine Periode, könnten Sie schwanger sein. Menstruationsähnliche Krämpfe sind im ersten Trimester häufig. Diese können während des Trainings auftreten oder zufällig auftreten. Wenn Sie glauben, schwanger zu sein oder eine Form der Geburtenkontrolle haben, die Ihre Periode unterdrückt oder unregelmäßige Perioden verursacht, möchten Sie vielleicht einen Schwangerschaftstest durchführen, um die Möglichkeit auszuschließen.
