Die gesundheitlichen Vorteile von Bittersalz stammen aus ihrer Entdeckung in der englischen Stadt Epsom während Shakespeare Zeiten. Einweichen in Bittersalz kann Schwellungen reduzieren, Muskel-und Gelenkschmerzen lindern und helfen, Ihr Kreislaufsystem effektiver zu arbeiten, nach dem Epsom Salt Council.
Im Bad
Schritt 1
Füllen Sie eine Badewanne mit warmem Wasser. Das Wasser sollte warm, aber nicht zu heiß sein.
Schritt 2
Fügen Sie 2 Tassen Bittersalz dem fließenden Wasser hinzu. Wenn Sie eine übergroße Badewanne oder eine Gartenwanne haben, verdoppeln Sie die Menge an Bittersalz zu 4 Tassen.
Schritt 3
Weichen Sie mindestens 12 Minuten und idealerweise 15 bis 20 Minuten, dreimal pro Woche für maximale Vorteile.
In einer Fußwanne
Schritt 1
Füllen Sie eine Fußwanne mit warmem Wasser, so dass es tief genug ist, um Ihre Füße vollständig zu bedecken.
Schritt 2
Geben Sie 1 Tasse Bittersalz in das warme Wasser und mischen Sie die Salze mit den Händen ins Wasser.
Schritt 3
Tauchen Sie Ihre Füße 12 bis 15 Minuten in das warme Wasser.
Schritt 4
Wiederholen Sie dies dreimal wöchentlich oder nach Bedarf.
Tipps
- Mischen Sie einen Esslöffel oder zwei ätherische Öle oder getrocknete Kräuter zu Ihren Bittersalz, bevor Sie sie zu Ihrem Wasser hinzufügen, um Duft hinzuzufügen. Versuchen Sie getrocknete Lavendel oder Rosmarin oder Pfefferminz oder Eukalyptusöl. Wenn Sie Bittersalz in einen Whirlpool oder Whirlpool geben möchten, wenden Sie sich zuerst an Ihren Hersteller.
Warnungen
- Wenn Sie schwanger sind, einen chronischen Gesundheitszustand haben oder andere gesundheitliche Bedenken haben, fragen Sie vor dem Einweichen in Bittersalz mit einem Arzt nach.
