Ashwagandha, ein beliebtes Kraut in der ayurvedischen Medizin, hat eine lange Geschichte als Adaptogen - eine Substanz, von der man glaubt, dass sie die Abwehrkräfte des Körpers gegen physischen und mentalen Stress verbessert. Es gibt nur begrenzte Informationen über vorgeschlagene Dosierungen, wahrscheinlich aufgrund fehlender Untersuchungen zur Verwendung von Ashwagandha, wie vom University of Pittsburgh Medical Center festgestellt. Einige Richtlinien wurden jedoch vorgeschlagen. Um den optimalen Nutzen aus der Verwendung von pflanzlichen Arzneimitteln zu ziehen, sollten Sie mit einem in diesem Bereich kompetenten Arzt zusammenarbeiten, der Ihnen bei der Dosierung behilflich sein kann, die Ihren Bedürfnissen und der sicheren Anwendung entspricht.
Empfohlene Dosierungen
UPMC berichtet, dass die traditionelle Verwendung von Ashwaghanda dreimal täglich 1 bis 2 g erfordert. Drugs.com stellt fest, dass es in Dosierungen von 450 mg bis 2 g täglich verwendet wurde. Das University of Maryland Medical Center empfiehlt die Einnahme von 450 mg ein- bis zweimal täglich zur allgemeinen Gesundheit und Stressabbau.
Nebenwirkungen
Aufgrund seiner sedierenden Eigenschaften kann Ashwagandha Schläfrigkeit oder Schläfrigkeit bei manchen Menschen hervorrufen. Aus diesem Grund müssen Sie möglicherweise mit den Tageszeiten experimentieren. Obwohl allgemein angenommen, dass es sicher ist, könnte Ashwagandha andere Nebenwirkungen verursachen, die in der begrenzten Forschung, die mit diesem Kraut durchgeführt wurde, nicht identifiziert wurden.
Verwenden Sie in bestimmten Populationen
Drugs.com Notizen Ashwagandha hat Berichten zufolge abtreibende Eigenschaften, was bedeutet, dass es eine Abtreibung induzieren könnte. Sichere Verwendung während der Stillzeit wurde nicht festgestellt. UPMC warnt auch vor einer Anwendung bei Leber- oder Nierenerkrankungen, weil Informationen darüber fehlen, ob dieses Kraut negative Auswirkungen auf diese Organe hat, die stark an der Zersetzung und Verarbeitung der in Lebensmitteln, Drogen und Medikamenten enthaltenen Substanzen beteiligt sind Ergänzungen.
Andere Überlegungen zur Verwendung
Die gleichzeitige Anwendung von Ashwagandha als sedierende Medikamente könnte ihre Wirkung verstärken und zu unangenehmen Nebenwirkungen wie Lethargie, Schwäche und Nervosität führen. Tierforschung zeigt, dass es Schilddrüsenhormonspiegel erhöht, die die negativen Auswirkungen der Hyperthyreose, die durch eine Überproduktion dieses Hormons gekennzeichnet ist, verschlimmern könnten.
