Was Sie essen und nicht essen ist ein wichtiger Teil des Managementplans für diejenigen mit Gicht. Während es einige vorläufige Beweise gibt, dass mehr Vitamin C in Ihrer Diät von den Nahrungsmitteln wie Zitronensaft helfen kann, ist es nicht eine Heilung für die schmerzhafte Arthritis, und Backensoda kann Ihren Zustand verschlechtern. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um alternative Formen der Behandlung für Ihre Arthritis zu besprechen, bevor Sie sie Ihrem täglichen Regime hinzufügen.
Zitronensaft und Backpulver Ansprüche
Zitronensaft und Backpulver sind Teil einer Hausmittelbehandlung für Gicht, die nicht auf Forschung basiert. Befürworter behaupten, dass die Kombination durch die Verringerung der Säuregehalt in Ihrem Blut, einschließlich Harnsäurespiegel, die Chemikalie im Blut ist, die die Entzündung in Ihren Gelenken verursacht. Aber eine Überprüfung der aktuellen klinischen Leitlinien für Gicht im Jahr 2012 veröffentlicht in Arthritis Care and Research erwähnt nicht die Vorteile von Zitronensaft oder Backpulver bei der Behandlung von Gicht.
Vitamin C und Gicht
Es kann tatsächlich der Vitamin C-Gehalt in Zitronensaft sein, der hilft, das Risiko von Gicht zu reduzieren. Ein 2012 im internationalen medizinischen Journal QJM veröffentlichter Artikel wies darauf hin, dass eine Supplementierung mit Vitamin C Gichtanfälle reduzieren kann. Der Saft einer Zitrone enthält 19 Milligramm Vitamin C und entspricht mehr als 30 Prozent des Tageswertes. Sie können den Saft einer Zitrone in Ihr Wasser oder Tee oder auf Ihren Salat geben.
Backpulver und Gicht
Während Zitronensaft Ihrer Gicht helfen kann, kann das Hinzufügen von Backpulver zu Ihrer täglichen Routine es noch schlimmer machen. Eine Studie von 2005, die in Drug and Chemical Toxicology veröffentlicht wurde, fand heraus, dass die Fütterung von Broilerhühnern mit einer übermäßigen Menge an Backsoda die Harnsäurespiegel und die Gicht erhöhte. Um die Ergebnisse zu validieren, müssen jedoch Humanstudien durchgeführt werden. Das bedeutet nicht, dass Sie Backpulver vermeiden müssen, aber Sie möchten es vielleicht nicht in großen Mengen konsumieren.
Diät, um Gicht zu verwalten
Änderungen an Ihrer Ernährung können Ihnen helfen, Ihre Gicht zu verwalten. Zu Beginn können Sie Ihre Aufnahme von Lebensmitteln mit hohem Puringehalt einschränken, zu denen Fleisch, Geflügel und Meeresfrüchte gehören, um die Produktion von Harnsäure im Körper zu reduzieren. Füllen Sie stattdessen Ihre Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Getreide. Es wird auch empfohlen, dass Sie mehr Wasser trinken, mindestens 8 Tassen täglich, um Harnsäure aus Ihrem Körper zu spülen.
