Ihre morgendliche Tasse Kaffee mag ein angenehmes Ritual sein, aber die Auswirkungen des Koffeins in Ihrem Kaffee könnten Ihnen nicht auffallen. Wie alle Drogen hat Koffein eine Vielzahl von Wirkungen auf den menschlichen Körper. Östrogen, das bekannteste weibliche Sexualhormon, ist von Koffein betroffen.
Koffein
Koffein wird in den Blättern, Samen und Früchten von mehr als 60 Pflanzen gefunden, einschließlich Tee, Kaffee und Kola Pflanzen. Es wird auch synthetisch hergestellt. Ein zentralnervöses Stimulans, Koffein wird schnell vom Gehirn absorbiert und viele Stunden später im Urin ausgeschieden. Gemeinsame Nahrungsquellen von Koffein sind Kaffee, Tee, Schokolade und die meisten Cola, sowie einige Medikamente. Zu viel Koffein kann Symptome von Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Übelkeit und schneller Herzfrequenz verursachen.
Östrogen
Östrogen ist das Hormon, das die Bildung des weiblichen Fortpflanzungssystems steuert. Die sekundären Geschlechtsmerkmale, die während der Pubertät auftreten, wie eine erhöhte Brustgröße und Genitalhaare, resultieren aus erhöhten Östrogenspiegeln im weiblichen Körper. Während des Menstruationszyklus steigt Östrogen an und stimuliert die Reifung der Eier. Wenn keine Schwangerschaft stattfindet, sinkt der Östrogenspiegel während der Lutealphase - den letzten zwei Wochen des Menstruationszyklus - rasch ab. Östrogen nimmt in den Wechseljahren ab, aber die Produktion hört nie ganz auf.
Koffein und Östrogen
Eine Studie in der Oktober 2001 Ausgabe von "Fruchtbarkeit und Sterilität" festgestellt, dass mehr als eine Tasse Kaffee pro Tag Östrogen bei Frauen im Alter zwischen 36 und 45 in der ersten Stufe des Menstruationszyklus erhöht. In einer Studie, die in der Juni-Ausgabe 2005 von "Cancer" veröffentlicht wurde, verminderte die Koffeinaufnahme Östradiol, eine der Formen von Östrogen, während der Lutealphase des Menstruationszyklus. Sowohl koffeinhaltiger Kaffee als auch koffeinhaltiger Tee hatten diesen Effekt. Die Forscher dachten, Koffein könnte Aromatase, ein Schlüsselenzym bei der Produktion von Östrogen im Körper hemmen.
Fachberatung
Laut Dr. Michael Lam, Spezialist für Präventiv- und Anti-Aging-Medizin, wirkt sich eine höhere Koffeinaufnahme stärker auf den Östrogenspiegel aus. Lam stellt fest, dass Studien über Kaffeekonsum und Östrogen gezeigt haben, dass Frauen, die vier bis fünf Tassen Kaffee pro Tag zu sich nehmen, etwa 500 mg Koffein, zu Beginn des Menstruationszyklus fast 70 Prozent mehr Östrogen haben als Frauen, die weniger als eins trinken Tasse Kaffee am Tag. Lam empfiehlt Frauen, den Kaffeekonsum auf ein bis zwei Tassen pro Tag zu begrenzen.
Weitere Überlegungen
Die Forschung zeigt, dass Koffein unterschiedliche Auswirkungen auf Östrogen in verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus hat. Wenn Sie Fragen oder Bedenken zu Koffein und Östrogen haben, wenden Sie sich an einen Arzt.
