Im zweiten Trimester Ihrer Schwangerschaft sollte die schlimmste Ihrer morgendlichen Übelkeit hinter Ihnen liegen, wenn Sie es überhaupt erlebt haben, laut der Website SheKnows Baby & Pregnancy. Im zweiten Trimester sollten Sie das meiste Gewicht Ihrer gesamten Schwangerschaft bekommen. Die American Pregnancy Association sagt, dass es kein Grund zur Beunruhigung ist, wenn Ihre Gewichtszunahme Woche für Woche nicht vollkommen konsistent ist. Sie sollten jedoch sofort Ihren Arzt kontaktieren, wenn Sie nach dem ersten Trimester merklich abnehmen.
Erklärungen
SheKnows Baby & Schwangerschaft weist darauf hin, dass manchmal ein plötzlicher Abfall der Flüssigkeitsretention zu Gewichtsverlust in Ihrem zweiten Trimester führen kann. Wenn Sie Wasser beibehielten und die Salzaufnahme in Ihrer Diät korrigierten oder auf andere Weise Maßnahmen ergriffen, um die Situation zu beheben, könnten Sie ein paar Pfund fallen lassen, wenn das Wassergewicht ausgeht. Wenn Sie zu dem Zeitpunkt, zu dem Sie schwanger wurden, übergewichtig waren, wird nicht erwartet, dass Sie im zweiten Trimester so viel zu sich nehmen wie eine Frau, die ihre Schwangerschaft mit einem gesunden Gewicht begonnen hat. Aber die Erklärung für ein zweites Trimester Gewichtsverlust könnte ernster sein. Die American Pregnancy Association berichtet, dass eine plötzliche Gewichtsveränderung später in der Schwangerschaft Präeklampsie oder schwangerschaftsinduzierte Hypertonie signalisieren kann. Andere Ursachen können ein Mangel an Fruchtwasser oder Schwangerschaftsdiabetes sein, die beide schwerwiegend sind.
Richtlinien
Der American Pregnancy Association rät, dass Sie 1 bis 2 Pfund gewinnen sollten. eine Woche während des zweiten Trimesters, es sei denn, Sie waren anfangs übergewichtig. Dann ist ein 1 Pfund pro Woche Gewinn in den letzten sechs Monaten Ihrer Schwangerschaft akzeptabel.
Forschung
Das Journal of Nutrition berichtet über eine Studie von fast 11.000 Frauen, die während ihrer Schwangerschaft eine geringe Gewichtszunahme erlitten. Die Studie verband geringe Gewichtszunahme durch eine Mutter entweder im zweiten oder dritten Trimenon mit IUGR oder intrauterine Wachstumsverzögerung bei ihrem Baby. Das American Journal of Clinical Nutrition weist darauf hin, dass das Gewicht einer Mutter in ihrem ersten und zweiten Trimester direkt mit dem Wachstum ihres Babys korreliert, obwohl Gewichtszunahme im ersten Trimester einen stärkeren Einfluss auf die Größe eines Neugeborenen hat.
Gefahren
Gewichtszunahme in Ihrem zweiten Trimester ist sehr wichtig, wenn also Ihr Gewichtsverlust absichtlich ist, sollten Sie aufhören zu versuchen, sofort zu verlieren. Das Gewicht, das Sie gewinnen, ist entscheidend für die Entwicklung Ihres Babys. Es liefert auch die Fettspeicher für das Stillen nach der Geburt. Wenn Sie nicht genug an Gewicht zunehmen, kann dies zu vorzeitigen Wehen führen und das Wachstum Ihres Babys beeinträchtigen. Wenn Sie weniger als 20 lbs gewinnen. Während der gesamten Schwangerschaftsdauer können Sie ein kleines Baby für die Schwangerschaft bekommen, weil es unterernährt ist.
Empfehlungen
Wenn Ihre Gewichtszunahme zum Stillstand gekommen ist und Ihr Arzt Komplikationen ausgeschlossen hat, die die Ursache dafür sein könnten, empfiehlt die American Pregnancy Association Änderungen an Ihrer Ernährung. Wenn Sie das Frühstück routinemäßig auslassen, sollten Sie ein Stück Toast mit Käse oder Erdnussbutter essen, um Ihnen einen Proteinschub zu geben. Snacks ein wenig auf gesunde Lebensmittel, die Protein, Mineralien und Kalzium enthalten, statt für drei regelmäßige Mahlzeiten pro Tag zu halten. Säfte reich an Vitamin C oder Beta-Carotin sind auch gesunde Ergänzungen zu Ihrer Ernährung während der Schwangerschaft, die nicht zu unnötigen Pfunde führen, die Sie kämpfen müssen, um später abzuheben.
