Augenrötung verleiht Ihren Augen ein blutunterlaufenes Aussehen, und dieser Zustand kann von gutartigen Ursachen wie Schlafmangel herrühren. Sie können Rötung durch Augenerkrankungen wie trockenes Auge, Infektionen oder ein gebrochenes Blutgefäß haben. In vielen Fällen wird das blutunterlaufene Aussehen in der Regel innerhalb eines Tages verschwinden, aber zusätzliche oder sich verschlechternde Symptome erfordern einen Besuch bei Ihrem Arzt. Abhängig von der Ursache für Ihre Augenrötung könnte die Ernährung eine kleine Rolle bei der Reduzierung Ihrer Symptome spielen.
Omega-3
Die Rötung in den Weißen Ihrer Augen kann von Entzündungen im äußeren Augengewebe herrühren. In diesen Fällen kann die Auswahl von Lebensmitteln reich an Omega-3-Fettsäuren helfen, Entzündungen zu reduzieren. Die Auswahl an Lebensmitteln umfasst bestimmte Fischarten wie Lachs und Heilbutt. Walnüsse, Leinsamen und Kürbiskerne liefern auch Omega-3. Sie werden vielleicht keine schnelle Besserung bemerken, aber diese Nahrungsmittel können bei der allmählichen Kontrolle der Entzündung helfen. Wenn Sie chronische Augenrötung haben, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, ein Omega-3-Präparat einzunehmen, um sicherzustellen, dass Sie diesen Nährstoff gleichmäßig aufnehmen. Zu den Nahrungsergänzungsmitteln gehören Fischölkapseln oder Leinsamenölkapseln, die beide Omega-3-Fettsäuren enthalten.
Hydration
Trockenes Auge verursacht auch blutunterlaufene Augen. Omega-3 kann bei Entzündungen aus diesem Zustand helfen, aber Sie müssen möglicherweise auch Ihre Flüssigkeitsaufnahme erhöhen. Dehydration tritt auf, wenn Sie während des Tages nicht genug Wasser oder andere Flüssigkeiten zu sich nehmen, und Dehydrierung kann trockene Augensymptome verursachen. Die durchschnittliche Person benötigt täglich etwa acht Gläser Wasser, um das Flüssigkeitsgleichgewicht aufrechtzuerhalten. Sobald Ihr Körper genug Flüssigkeit hat, können Sie einen verbesserten Augenkomfort bemerken und Rötungen sollten innerhalb von ein oder zwei Tagen verschwinden. Wenn Sie andere Symptome wie Mundtrockenheit, Lethargie und geringe Urinproduktion haben, können Sie dehydriert sein. Starke Dehydratation erfordert sofortige medizinische Hilfe.
Andere Behandlungen
Viele Bedingungen können Augenrötung verursachen, und in vielen Fällen kann Diät nicht die notwendige Behandlung bereitstellen, um den Zustand zu beheben. Bloodshot Augen können von einer Augeninfektion wie rosa Auge oder von extrem hohen intraokularen Augen drücken. In diesen Fällen benötigen Sie möglicherweise ein verschreibungspflichtiges Medikament, um die Augenerkrankung zu behandeln, und sobald Sie es gelöst haben, werden Sie feststellen, dass sich Ihre Augenrötung und andere Symptome verbessern.
Überlegungen
Sie müssen Ihren Augenarzt kontaktieren, wenn Sie ungewöhnliche Augensymptome haben, insbesondere wenn Sie Schmerzen, Lichtempfindlichkeit oder Sehstörungen haben. Eine rechtzeitige Behandlung wird Ihnen nicht nur helfen, sich schneller zu fühlen, sondern auch dazu beitragen, weitere Komplikationen zu vermeiden.
