Der HCG-Diätplan erfordert, dass Sie eine strenge Kalorienaufnahme folgen, während Sie mehrere Dosen von flüssigen Tropfen nehmen. Befürworter des Diätplans raten davon ab, die empfohlene Dosierung zu überschreiten, da Nebenwirkungen auftreten können. Bevor Sie eine neue Diät beginnen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass es eine gute Passform für Sie ist.
HCG
HCG, kurz für humanes Choriongonadotropin, ist ein Hormon, das Frauen während der Schwangerschaft in der Plazenta produzieren. Hersteller von HCG-Tropfen behaupten, sie verbrennen schnell Fett und schmelzen Fettablagerungen in Ihrem Magen, Gesäß und Oberschenkel. Sie behaupten, dass das HCG eine ähnliche Struktur wie Schilddrüsenstimulierende Hormone hat und so den Stoffwechsel ankurbelt.
Diät Plan
Der HCG-Diätplan ist in drei separate Phasen unterteilt. Während der ersten Ladephase, die zwei Tage dauert, können Sie Ihrer normalen Ernährung folgen und sich auf Fette und frittierte Lebensmittel konzentrieren. In dieser Phase können Sie Ihre Fettreserven aufbauen. Die Hauptphase der Diät, bekannt als die Erhaltungsphase, minimiert Ihre Kalorienzufuhr auf 500 Kalorien pro Tag. Die Wartung ist für viele Menschen schwierig, da sie zwischen 21 und 40 Tagen dauert, abhängig davon, wie viel Gewicht Sie verlieren müssen. Sie können nur ein paar verschiedene Arten von Lebensmitteln während der Wartung essen, einschließlich kleiner Teile von Fleisch, nicht stärkehaltige Gemüse und eine begrenzte Auswahl an Früchten. Die letzte Phase, genannt Stabilisierung, ermöglicht es Ihnen, Ihre Kalorienzufuhr über einen Zeitraum von drei Wochen langsam auf 800 bis 1.000 Kalorien anzuheben.
Richtige Dosierung
Während der Lade- und Wartungsphase wird das HCG in drei separate Dosen aufgeteilt. In der letzten Stabilisierungsphase benötigen Sie kein HCG. Nehmen Sie die HCG Tropfen nach den Mahlzeiten und konsumieren Sie nichts mehr 15 Minuten lang nach der Einnahme. Sie brauchen jeden Tag zwischen 125 und 200 IE HCG, was nach Green HCG 10 bis 15 Tropfen pro Dosis entspricht. Normalerweise können Sie Ergebnisse in so wenig wie 125 IE täglich HCG sehen.
Doppelte Dosis
Die maximale Dosierung von 200 IE pro Tag ist für die meisten Menschen nicht erforderlich. Das Erreichen oder Überschreiten dieser Menge kann sich negativ auf Ihren Gewichtsverlust auswirken. Eine Verdoppelung Ihrer HCG-Dosis kann zu einem Plateau-Effekt führen, bei dem Sie aufhören, Gewicht zu verlieren. Die Einnahme einer doppelten Dosis kann besonders schädlich sein, da HCG Ihren Herzschlag erhöhen, Ihnen einen unregelmäßigen Herzschlag verursachen, Sie unkontrolliert schwitzen oder Reizbarkeit verursachen kann, erklärt das University of Maryland Medical Center. Wenn Sie irgendwelche dieser negativen Nebenwirkungen erfahren, hören Sie sofort auf, HCG-Ergänzungen zu nehmen, und wenden Sie sich an Ihren Arzt.
