Wenn Sie Durchfall haben, können Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihrem eigenen Darm nicht vertrauen können. Stühle kommen zu häufig und wässrig heraus. Sie können sich durch den Verlust von Flüssigkeiten und Mineralien sogar dehydriert und erschöpft fühlen. Verschiedene Nahrungsmittel und Getränke scheinen bei verschiedenen Menschen Durchfall auszulösen. Zum Beispiel können Sie eine erhöhte Empfindlichkeit auf Milch haben, wenn Sie Durchfall wegen der Laktose haben, die es enthält.
Laktose
Wenn Sie Durchfall haben, können Sie es schwierig finden, laktose-reiche Lebensmittel wie Milch richtig zu verdauen, nach dem National Digestive Disease Information Clearinghouse. Selbst wenn Sie normalerweise keine Laktoseintoleranz haben, kann Durchfall, der durch ein Virus verursacht wird, Sie empfindlich auf Milchprodukte machen - manchmal bis zu 6 Wochen, nachdem sich der Durchfall geklärt hat. Da Sie mehr Laktose produzieren müssen, um Laktose zu verdauen, kann dies zu mehr wässrigem Stuhl oder gereiztem Darm führen.
Kinder
Durchfall kann schwerwiegende Folgen für Kinder haben. Daher ist es wichtig, ihnen während eines anhaltenden Durchfalls die richtigen Nahrungsmittel zuzuführen. In einer Studie aus dem Jahr 1996, die in der Zeitschrift "Pediatrics" veröffentlicht wurde, untersuchten die Forscher, ob eine Trockenmüsli-Diät oder eine Milch-Getreide-Diät am besten für Kinder mit Durchfall geeignet ist. Sie fanden heraus, dass die Symptome von Durchfall in der Regel ähnlich lange anhielten. Das bedeutet, dass mäßige Mengen Milch bei Kindern mit Durchfall keine negativen Auswirkungen haben können.
Nicht pasteurisierte Milch
In einigen Fällen kann Milch tatsächlich die Ursache für den Durchfall sein. Bakterien können in nicht pasteurisierter Milch wachsen. Zum Beispiel, eine häufige Ursache für Durchfall Symptome in Amerika ist das Bakterium Campylobacter jejuni, die Campylobacteriose auslöst, nach Colorado State University Extension. Sicherlich sollten Sie bei Durchfall jegliche unpasteurisierte Milch vermeiden, um eine weitere Kontamination zu vermeiden, insbesondere wenn Sie schwanger sind.
Überlegungen
Sie werden feststellen, dass Joghurt bei Durchfall weniger Symptome auslöst als Milch. Joghurt enthält weniger Laktose. Das University of Maryland Medical Center schlägt vor, Lactase-Enzymtabletten zu nehmen, bevor Milch oder Milchprodukte getrunken werden. Wenn Sie wissen, dass Sie laktoseintolerant sind, auch wenn Sie keinen Durchfall haben, sollten Sie besonders vorsichtig sein, um Milch und Milchprodukte zu vermeiden, die Ihre Durchfall-Symptome wahrscheinlich noch verschlimmern.
