Wasser in Flaschen ist das am zweithäufigsten gekaufte Getränk in den Vereinigten Staaten. Die Food and Drug Administration schätzt, dass die durchschnittliche Person 26 Gallonen abgefülltes Wasser pro Jahr trinkt. In Flaschen abgefülltes Wasser trägt viele Etiketten, vom Frühling, trinkend und gereinigt zu handwerklichem und Mineralwasser. Das Problem ist nicht die Art der Flasche, die Sie wählen, sondern ob es gesundheitliche Vorteile bietet oder nicht. Während die FDA die Sicherheit von Wasser in Flaschen reguliert, gibt es keine wissenschaftlichen Beweise, die zeigen, dass es gesünder ist als Leitungswasser.
Erhöhter Wasserverbrauch
Verbraucher mögen abgefülltes Wasser, weil es in allen Lebensmittelgeschäften leicht zugänglich ist und leicht zu tragen ist. Anstatt sich die Zeit und Energie zu nehmen, um eine wiederverwendbare Flasche Wasser den ganzen Tag zu füllen, bietet abgepacktes Wasser in Flaschen den einfachen Zugang zu Wasser überall und jederzeit. Für einige erhöht der Zugang zu Wasser in Flaschen den gesamten täglichen Wasserverbrauch. Aus ernährungsphysiologischer Sicht ist es entscheidend, Wasser aus der Flasche im Vergleich zu anderen zugänglichen, tragbaren Getränken wie Flaschen mit Soda oder zuckerhaltigem Tee zu wählen.
Aromastoffe für besseren Geschmack
Einige Verbraucher bevorzugen den Geschmack von Wasser in Flaschen über den Wasserhahn. Darüber hinaus verwenden einige Marken Aromastoffe, um das Wasser zu verbessern. Viele dieser Produkte bieten fruchtige und tropische Aromen, die für Leute verlockend sind, die von Soda zu Wasser wechseln möchten. Nicht jedes aromatisierte Flaschenwasser ist jedoch notwendigerweise kalorienfrei. Einige Geschmacksstoffe können aus Zucker hergestellt werden. Um festzustellen, ob Wasser Zucker oder Kalorien enthält, lesen Sie die Zutatenliste auf der Produktverpackung. Flavoured Flaschenwasser wird von der FDA für Gesundheitszwecke geregelt.
Elektrolyte und andere zugesetzte Nährstoffe
Abgesehen von Geschmack hinzufügen einige Flaschen Wasser Marken auch Nährstoffe zu ihren Produkten. Elektrolyte wie Kalium und Natrium gehören zu den am häufigsten zugesetzten Wassernährstoffen. Einige Marken fügen auch B-Vitamine und Vitamin E hinzu. Trinkelektrolythaltiges Flaschenwasser kann nach einem harten Training, insbesondere bei längerem Training, von Vorteil sein. Auch Sportgetränke genannt, kann solch ein Mineralwasser vorteilhaft sein, um Ihrem Körper zu helfen, Elektrolyte aufzufüllen - Mineralien, die Ihr Körper durch Schwitzen verliert - aber das American College of Sports Medicine warnt, dass jedes Getränk nicht mehr als eine 8-prozentige Kohlenhydratkonzentration enthalten sollte. Dies hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
Der Hype hinter abgefülltem Wasser
Wasser selbst ist nicht nur für die Gesundheit, sondern auch für das Leben notwendig. Aber es gibt eine Menge Hype hinter der Flaschenwasserindustrie, die viele Verbraucher glauben lässt, dass Flaschenwasser irgendwie gesünder als Leitungswasser ist. Die Quintessenz ist, dass Wasser wichtig ist, egal aus welcher Quelle es stammt, solange es sauber und sicher ist. Nach Angaben des Centers for Disease Control and Prevention ist Mineralwasser nicht immun gegen Verunreinigungen. Eine solche Exposition kann zu Erkrankungen des Verdauungstraktes sowie zu Infektionen, neurologischen Störungen und Fortpflanzungsstörungen führen.
