Wenn während des Trainings Schweiß aufsteigt, kann dies darauf hindeuten, dass Sie Ihre Herzfrequenz erfolgreich erhöht und ein effektives Training durchgeführt haben. Der Geruch, der den Schweiß begleiten kann, kann zu Verlegenheit führen. Schwitzen und Körpergeruch sind natürliche und gesunde Reaktionen auf Sport. Die Menge an Geruch, die Sie beim Schwitzen ausstrahlen, kann von Person zu Person variieren.
Schweißdrüsen
Die Schweißdrüsen regulieren die Körpertemperatur und sind verantwortlich für Schweiß und Körpergeruch. Schweiß gleicht Körperflüssigkeiten und Chemikalien aus und hält Ihre Haut hydratisiert. Insbesondere die akrokrinen Schweißdrüsen können beim Sport zu Körpergeruch führen. Apokrine Drüsen entwickeln sich in Bereichen, in denen sich Haarfollikel gruppieren, wie z. B. auf der Kopfhaut, Achselhöhlen und Leisten. In den meisten Fällen beruht der Körpergeruch auf dem bakteriellen Abbau von apokrinem Schweiß, erklärt CNN Health.
Überlegungen
Schweiß selbst verursacht keinen unangenehmen Geruch. Der Geruch tritt auf, wenn der Schweiß Bakterien auf der Haut berührt. Anstrengende Übungen wie Laufen oder Radfahren und / oder Training bei heißem Wetter bringen die meisten Menschen zum Schwitzen. Hormonspiegel, bestimmte Drogen, Ihre Ernährung und sogar Ihre Stimmung können das Ausmaß der Transpiration sowie den damit einhergehenden Geruch beeinflussen. Genetik beeinflusst auch die Menge an Schweiß und Körpergeruch, die Sie während des Trainings erfahren.
Empfehlungen / Vorsichtsmaßnahmen
Das Zerkleinern von Knoblauch, Zwiebeln und anderen Lebensmitteln mit starken Gerüchen kann dazu beitragen, den Körpergeruch zu verringern. Hinzufügen von Zink oder Magnesium durch Nahrungsergänzungsmittel oder eine nahrhafte Ernährung, die Obst, Gemüse und Vollkornprodukte enthält, kann auch helfen. Weizengras Ergänzungen sind natürliche Körper Desodorantien, die helfen können, unangenehmen Körpergeruch zu verhindern, nach Go Ask Alice !, eine Website von der Columbia University veröffentlicht. Bestimmte Erkrankungen wie Herz- und Schilddrüsenprobleme, Nierenversagen und Diabetes können übermäßiges Schwitzen und ungewöhnlichen Körpergeruch verursachen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie beim Sport unerklärliche Veränderungen beim Schwitzen oder Schweißgeruch feststellen. Schwitzen zu wenig ist als Anhidrose bekannt, während übermäßiges Schwitzen Hyperhidrose genannt wird. Beide Extreme können Anlass zur Sorge geben.
Ausblick
Schwitzen ist notwendig, um Überhitzung beim Sport zu vermeiden. Da übel riechender Geruch jedoch keinen nützlichen Zweck hat, können Sie es normalerweise mit Antitranspirantien und Deodorants verhindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn der Geruch zu einem Problem wird, das Sie nicht mit rezeptfreien Produkten kontrollieren können. Schwitzen mit Geruch kann peinlich sein, aber jeder hat von Zeit zu Zeit Körpergeruch; andere Menschen können sich dem, was Sie als beleidigenden Geruch wahrnehmen, nicht bewusst sein.
