Milch und Zucker können Kaffee von einem kalorienarmen Getränk in ein kalorienreiches Getränk verwandeln, laut dem Buch "Nutrition for Health, Fitness and Sport" von Melvin H. Williams. Das Verständnis des Kaloriengehalts von Kaffee mit Milch und Zucker ermöglicht eine fundierte Ernährungswahl.
Kaffee Kalorien
Schwarzer Kaffee. Schwarzer Kaffee enthält 1 Kalorien pro Unze oder 8 Kalorien pro Tasse. Koffeingehalt reicht von 80 bis 135 mg pro 8 Unzen. Portion.
Milch Kalorien
Der Kaloriengehalt von Milch variiert. Milchoptionen variieren in Kaloriengehalt. Vollmilch enthält 18 Kalorien pro Unze; 2-Prozent-Milch enthält 15, 1-Prozent-Milch hat 13 und fettfreie Milch liefert 10 Kalorien pro Unze. Darüber hinaus bietet Hälfte und Hälfte 39 Kalorien pro Unze, während leichte Creme 29 hat.
Zucker Kalorien
Zucker hat 16 Kalorien pro Teelöffel. Gemäß der USDA National Nutrient Database enthält Zucker 16 Kalorien pro Teelöffel und 23 Kalorien pro Packung oder 9,5 pro Würfel. Daher enthält 8 Unzen Kaffee mit 2 Teelöffel Zucker und 1 Unze fettfreie Milch 50 Kalorien, während 8 Unzen Kaffee mit 2 Teelöffel Zucker und 1 Unze Hälfte und Hälfte 79 Kalorien hat.
