Der US Highbush Blueberry Council, eine Erzeuger- und Packervereinigung, berichtet, dass Blaubeeren eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C, Ballaststoffe und Mangan sind, ein Mineral, das eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Knochen spielt. Blaubeeren sind auch mit Antioxidantien gefüllt, die helfen, DNA-schädigende Moleküle - sogenannte freie Radikale - mit dem Altern zu bekämpfen. Wenn der Verzehr von Blaubeeren zu Bauchschmerzen oder -beschwerden führt, möchten Sie vielleicht eine Verdauungskrankheit als mögliche Ursache in Betracht ziehen.
Fruktose-Intoleranz
Menschen, die Fructose-Intoleranz haben, fehlt ein Enzym, das notwendig ist, um Fructose, einen Zucker, der natürlicherweise in Früchten vorkommt, abzubauen. Fructose-Intoleranz ist eine genetische Erkrankung, die laut MayoClinic.com zu Leber- und Nierenschäden führen kann. Während Beeren ein gutes Fructose-Glucose-Verhältnis haben, das sie Darm-freundlich macht, können einige Leute mit Fructoseintoleranz sogar kleine Mengen des Zuckers nicht vertragen, nach Dr. William Sears, einem assoziierten klinischen Professor für Pädiatrie an der Universität von Kalifornien, Irvine, Schule der Medizin.
Fructose Malabsorption
Fructose-Malabsorption ist ähnlich wie Fruktoseintoleranz, aber viel häufiger und nicht so schwerwiegend. Malabsorption tritt auf, wenn dein Körper Fructose während der Verdauung nicht abbauen kann. Die American Gastroenterological Association, oder AGS, erklärt, dass, wenn die Fructose Ihren Darm erreicht, eine Reaktion mit natürlich vorkommenden Bakterien Gase erzeugen wird, die Blähungen, Schmerzen, Sodbrennen und andere Symptome verursachen können. Wenn Sie Probleme mit der Aufnahme von Fruktose haben, werden Sie wahrscheinlich auch Symptome nach dem Verzehr von Obst mit einem hohen Fructose-Glucose-Verhältnis wie Pflaumen, Birnen, Schwitzkirschen, Pfirsichen und Äpfeln verspüren.
Allergie
Laut der AGS verwechseln Menschen oft Nahrungsmittelallergien und Intoleranz oder Malabsorption. Eine allergische Reaktion wird innerhalb von ein paar Minuten bis eine Stunde nach dem Essen der Nahrung auftreten, die Ihre Magenschmerzen verursacht. Symptome einer Nahrungsmittelallergie sind ein juckendes Gefühl im Mund, Erbrechen, Durchfall und Bauchschmerzen. Abhängig von der Schwere Ihrer Allergie können Sie einen Blutdruckabfall, Asthma, Nesselsucht oder Ekzeme erleben.
Verdauungs-Krankheit
Das National Digestive Diseases Information Clearinghouse berichtet, dass schätzungsweise 60 bis 70 Millionen Amerikaner eine Verdauungskrankheit haben. Laut einer 2004 vom American Journal of Gastroenterology veröffentlichten Studie von Suzanne M. Skoog, M. D., wird angenommen, dass Fructose Symptome bei Patienten mit einer gastrointestinalen Störung auslösen oder verschlechtern kann. Verstopfung, Reizdarmsyndrom, Colitis und Divertikulose sind Erkrankungen, die Entzündungen und Schmerzen im Bauchbereich verursachen.
Behandlung von Bauchschmerzen
Autoritäre Quellen wie die AGS und MayoClinic.com stimmen zu, dass, wenn Sie allergisch gegen Blaubeeren sind oder eine Fruktoseintoleranz haben, Ihre beste Wette ist, Blaubeeren gänzlich zu vermeiden. Wenn Ihr Problem eine Verdauung ist, können Sie möglicherweise vermeiden, Blaubeeren während eines Aufflammens zu essen. Aufgrund des hohen Ballaststoffgehalts in Blaubeeren, so der Highbush Blueberry Council, erhöht der Verzehr von ihnen das Risiko, Durchfall oder Gas zu entwickeln, wenn Sie bereits Gastritis, Colitis oder eine andere Verdauungskrankheit haben.
