Shotokan Karate ist einer der ältesten und einflussreichsten Stile des Karate. Entwickelt von Gichin und Gigo Funakoshi im Jahr 1916, entstand der Stil aus verschiedenen Kampfkünsten. Wie andere Formen von Karate und Kampfkünsten, hat Shotokan viele Vorteile - es hilft, Geduld, Mut, Selbstvertrauen, Selbstkontrolle, Stärke, Flexibilität, Gelassenheit und Konzentration zu entwickeln, und es reduziert negative oder gewalttätige Einstellungen. Darüber hinaus bietet das Wissen über Shotokan Karate Ihnen ein Mittel der Selbstverteidigung.
Selbstverteidigungsmethoden lernen
Weil Shotokan eine Form von Karate ist, lernt man, wenn man diesen Stil lernt, wie man sich verteidigt. Shotokan hilft dir nicht nur dabei, physische Angriffe abzuwehren, sondern auch deine Geschwindigkeit, Reaktionszeit, Schlagkraft und das Bewusstsein eines Gegners zu verbessern. Wenn dir das Wissen oder Selbstvertrauen fehlt, um dich zu schützen, wirst du feststellen, dass Shotokan Karate dir in diesen Bereichen hilft.
Verbesserung von Fitness und Gesundheit
Die meisten Shotokan-Karate-Kurse beginnen mit einer 10- bis 15-minütigen Aufwärmübung, die Cardio-Training, Stretching und grundlegende Calisthenics wie Liegestütze und Crunches beinhaltet. Wenn du das zu den Tritten, Schlägen und anderen Bewegungen hinzufügst, die du während eines Kurses machst, erhält dein Körper ein Allround-Training, das deine kardiovaskuläre Gesundheit verbessert, Ausdauer baut und Stärke und Flexibilität erhöht.
Shotokan Karate steigert das Selbstvertrauen und verbessert deine Einstellung. Bildnachweis: master1305 / iStock / GettyImages Attitude und Vertrauen steigern
Shotokan Karate ist eine Übung in geistiger Haltung sowie körperliche Leistungsfähigkeit. Das Training kann die geistige Reife steigern, die Fähigkeit verbessern, fundierte Entscheidungen zu treffen und die Ruhe im Alltag zu erhöhen. Da Ihre mentale Einstellung auch mit Ihrer körperlichen Fitness verbunden ist, werden Sie sich selbstbewusster, selbstgenügsamer und positiver im Leben fühlen.
Selbstdisziplin erlangen
Bei Karate geht es nicht nur darum, deinen Körper auf eine bestimmte Art zu bewegen - es geht auch darum, gewisse moralische und spirituelle Qualitäten zu bewahren. Du bist gezwungen, deine eigenen Moralvorstellungen und spirituellen Überzeugungen ständig in Frage zu stellen, und du musst dich deinen eigenen Unzulänglichkeiten und Schwächen stellen, um dich selbst als Krieger zu verbessern. Qualitäten, die in einer Person, die Shotokan Karate praktiziert, sind Verpflichtung, Verantwortung für Ihre Handlungen, Respekt für andere, Ehrlichkeit, starker Geist und Pflicht.
Vorteile für Kinder
Erwachsene sind nicht die einzigen Menschen, die von der Praxis des Shotokan Karate profitieren können. Shotokan Karate bietet Kindern eine sichere Ausgangsposition für jegliche Aggression, die sie erleben können, hilft ihnen, ein positives Vorbild in ihren Lehrern zu finden, hilft bei der Lösung von Unausgewogenheit oder Ungeschicklichkeit, wenn sie ihren Körper wachsen lässt, hilft ihnen jegliche introvertierte Schüchternheit oder Selbstbeherrschung zu überwinden. Vertrauensprobleme, hilft ihnen zu lernen, wie man ihren Körper mit Anmut und Flexibilität kontrolliert, hilft ihnen zu lernen, Konflikte zu vermeiden und bietet eine sichere und strukturierte Methode der Selbstverteidigung, wenn nötig.
