Garcinia Cambogia, auch bekannt als Malabar Tamarinde, ist ein fruchttragender Baum aus Südasien. Die Schale der Frucht enthält Hydroxycitric Säure (HCA) und wird seit Jahrhunderten als traditionelles Heilmittel für eine Reihe von Krankheiten verwendet. In jüngerer Zeit wurde HCA als Ergänzung zur Gewichtsreduktion vermarktet. Mehrere Studien haben sich auf die Wirkung von HCA auf Gewichtskontrolle und Fettleibigkeit konzentriert, während andere sich auf seine Auswirkungen auf Typ-2-Diabetes mellitus (T2DM) konzentriert haben. Zusätzliche Forschung ist erforderlich, bevor Empfehlungen für die Verwendung von Garcinia Cambogia für Menschen mit T2DM gegeben werden können.
Wirkung auf Blutzucker
Die Wirkungen von Garcinia cambogia (GC) auf den Blutzucker wurden bei Nagetieren untersucht. Ein Artikel vom Juni 2005 im "American Journal of Physiology: Gastrointestinal and Liver Physiology" untersuchte beispielsweise die Auswirkungen von HCA - eine Dosis, die 5-mal höher ist als bei Menschen empfohlen - auf die Absorption von Glukose oder Blutzucker bei Ratten. Die Autoren berichteten, dass Ratten, die 2 Stunden später mit HCA ergänzt und mit Glukose gefüttert wurden, im Vergleich zu Ratten, die keine HCA erhielten, eine langsamere Glukoseabsorption und einen niedrigeren Spitzen-Blutzucker aufwiesen.
Vor kurzem fand ein Artikel, der in der Juli-September-Ausgabe 2010 des "Journal of Young Pharmacists" veröffentlicht wurde, heraus, dass diabetische Mäuse, die 4 Wochen lang einen Extrakt aus Garcinia indica-Rinde erhielten, sowohl beim Fasten als auch nach einer Mahlzeit einen verringerten Blutzuckerspiegel hatten. Obwohl GC und Garcinia indica ähnlich sind, sind sie nicht identisch, daher sind diese Ergebnisse möglicherweise nicht auf GC anwendbar. Weitere Forschung ist erforderlich, um festzustellen, ob die Blutzucker-Effekte von GC in Nagetieren auch bei Menschen mit T2DM gesehen werden.
Wirkung auf Insulin
Die Wirkung von GC auf Insulinspiegel wurde auch bei Nagetieren untersucht. Ein "Fitoterapia" -Artikel vom April 2003 untersuchte die Wirkungen von GC-Rindenextrakt auf Blutzucker- und Insulinspiegel bei Mäusen, die 4 Wochen lang mit einer zuckerreichen Diät gefüttert wurden. Mäuse, die mit GC-Rindenextrakt ergänzt wurden, hatten niedrigere Insulinspiegel als jene, die das Ergänzungsmittel nicht erhielten. Der Blutzuckerspiegel wurde jedoch nicht beeinflusst.
Eine weitere Studie, die in der Oktober-Ausgabe 2007 von "Molecular and Cellular Biochemistry" veröffentlicht wurde, untersuchte die Auswirkungen von 7 Wochen HCA-Supplementierung auf diabetische Ratten. Im Vergleich zu Ratten, die den Zusatz nicht erhielten, hatten diejenigen, die mit dem HCA-Präparat gefüttert wurden, einen niedrigeren Fasteninsulin- und Blutzuckerspiegel. Sie entwickelten auch keine Insulinresistenz, eine typische Eigenschaft von diabetischen Ratten. Dies könnte jedoch mit einer verminderten Nahrungsaufnahme und einem niedrigeren Körpergewicht als einer HCA-Supplementierung zusammenhängen. Um herauszufinden, wie sich diese Befunde auf Menschen mit T2DM auswirken, sind groß angelegte Studien erforderlich.
Wirkung auf die Entzündung
Die Studie "Molecular and Cellular Biochemistry" vom Oktober 2007 untersuchte auch die Auswirkungen einer HCA-Supplementation auf die körperweite Entzündung, die eine Rolle bei der Entwicklung von Insulinresistenz, Prädiabetes und T2DM spielt. Ratten, die mit dem HCA-Supplement gefüttert wurden, zeigten niedrigere Blutspiegel von Entzündungsproteinen im Vergleich zu Ratten, die das Supplement nicht erhielten. Jüngere Forschungsergebnisse zu Adipositas-Mäusen, die 16 Wochen lang mit einer fettreichen Ernährung gefüttert wurden, fanden jedoch einen Zusammenhang zwischen GC-Supplementierung und Leberentzündungsmarkern, wie im August 2013 im "World Journal of Gastroenterology" berichtet wurde. Dieser Befund ist wichtig, da eine Fettlebererkrankung bei Diabetikern häufig auftritt. Weitere Forschung ist erforderlich, um diese Ergebnisse besser zu verstehen und die Auswirkungen auf Menschen mit T2DM zu untersuchen.
Wirkung auf Gewichtsverlust und Adipositas
Tier- und Humanforschungsstudien haben die Auswirkungen von GC auf Gewichtsverlust und Fettleibigkeit, einen Risikofaktor für T2DM, untersucht. Tierstudien deuten darauf hin, dass HCA mit Gewichtsverlust verbunden ist. Die menschliche Forschung ist jedoch weniger definitiv. Die gepoolten Ergebnisse von 9 Studien mit mehr als 450 übergewichtigen oder adipösen Erwachsenen wurden in der Dezember 2010 Ausgabe des "Journal of Obesity" veröffentlicht. Die Forscher fanden heraus, dass Menschen, die täglich 2 bis 3 Monate lang eine HCA-Ergänzung erhielten, etwa 2 Pfund mehr verloren als Menschen ohne HCA. Die Autoren stellten jedoch fest, dass alle in die Analyse einbezogenen Studien Mängel in der Forschungsgestaltung oder -berichterstattung aufwiesen. Sie stellten auch die praktische Relevanz eines so kleinen Effekts in Frage. Ein Artikel im August 2013, der in "Evidenzbasierte Komplementäre und Alternative Medizin" veröffentlicht wurde, berichtete viel mehr gemischte Ergebnisse. Von den 22 Studien, die in die Studie eingeschlossen wurden, berichteten fast die Hälfte über keine signifikanten Adipositas-Effekte.
Wirkung auf Blutfette
Menschen mit Diabetes haben ein hohes Risiko für Herzerkrankungen, sowohl aufgrund von hohem Blutzucker als auch abnormaler Blutfettwerte. Mehrere Studien haben die Wirkung von GC auf Blutfette untersucht, aber die Ergebnisse sind nicht schlüssig. Zum Beispiel berichtete ein Artikel aus dem September 2008 in "Phytotherapy Research", dass, als 58 übergewichtige Personen vor jeder Mahlzeit für 12 Wochen eine GC-Ergänzung nahmen, sie eine signifikante Abnahme sowohl des Gesamtcholesterins als auch des Lipoproteins niedriger Dichte oder "schlechtes" Cholesterin erfuhren . Jedoch, zusammen mit GC, nahmen die Teilnehmer auch Amorphophallus konja Ergänzungen, von denen angenommen wird, dass sie die Aufnahme von Nahrungsfett reduzieren. Es ist also unsicher, ob der gleiche Effekt nur bei GC zu sehen wäre. Im Gegensatz dazu fand ein Artikel aus dem Juni 2008, der in "Fitoterapia" veröffentlicht wurde, keinen signifikanten Effekt auf Blutfette, wenn normale, übergewichtige und fettleibige Menschen 12 Wochen lang ein GC-Präparat erhielten.
Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen
Nebenwirkungen im Zusammenhang mit GC sind ungewöhnlich und in der Regel mild. Berichtete Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, Schwindel, Mundtrockenheit, Übelkeit und Durchfall. Es gab jedoch einige Berichte, die HCA mit einer Leberschädigung in Verbindung bringen, sowohl bei Mäusen, die mit einer fettreichen Ernährung plus HCA gefüttert wurden, als auch bei Menschen, die Gewichtsverlust-Ergänzungsmittel mit GC-Extrakt erhielten. Die Ergänzung kann auch die Wirkung anderer Medikamente wie Statine (Crestor, Lipitor, Zocor) oder Blutverdünner (Coumadin, Plavix, Xarelto) verändern.
Während einige Tierstudien darauf hindeuten, dass GC eine positive Wirkung auf Blutzucker und Insulin haben könnte, müssen Studien am Menschen durchgeführt werden, um festzustellen, ob diese Effekte bei Menschen mit T2DM beobachtet werden. Die Rolle von HCA als Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme muss noch definitiv bewiesen werden, und größere Studien mit Menschen mit T2DM werden benötigt. Informieren Sie sich vor der Einnahme von GC oder einem anderen Nahrungsergänzungsmittel bei Ihrem Arzt, und beachten Sie, dass die Verwendung von GC bei schwangeren oder stillenden Frauen nicht untersucht wurde.
