Können Sie natürliches Haarwachstum anregen?

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Die Rate, mit der Ihr Haar wächst, wird durch eine Reihe von Faktoren bestimmt, einschließlich Genetik, Ernährung und körperliche und geistige Gesundheit. Zum Beispiel können Stresshormone laut "New York Times Health" eine Rolle in der autoimmunen Haarausfallstörung Alopecia areata spielen. Wenn Sie an Haarausfall leiden oder dünner werdendes Haar haben, haben Sie möglicherweise eine Reihe von kommerziellen Produkten ausprobiert, um Ihr Haar dicker oder schneller wachsen zu lassen. Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie tun können, um Ihr Haar natürlich schneller wachsen zu lassen. Stimulierendes Haarwachstum kann durch Verwendung natürlicher Methoden, Produkte und Inhaltsstoffe erreicht werden. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Kräuterzusätze einnehmen.

Schritt 1

Essen Sie eine Vielzahl von proteinreichen Lebensmitteln wie mageres Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Eier. Ihr Haar besteht aus Protein und benötigt Nahrungsprotein für gesundes Wachstum. Sie können sogar Haarausfall erleben, wenn Sie keine ausreichende Aufnahme von Protein haben, laut der American Academy of Dermatology.

Schritt 2

Reiben Sie jeden Abend Aloe Vera Gel in Ihr Haar und Ihre Kopfhaut, bevor Sie zu Bett gehen. Laut den Dermatologen Ulrike Blume-Peytavi, Antonella Tosti, David A. Whiting und Ralph M. Tr? Eb in ihrem Buch "Hair Growth and Disorders" wird Aloe traditionell zur Förderung des Haarwachstums eingesetzt, besonders bei Menschen mit Alopecia areata . Es kann helfen, neues Haarwachstum auf kahlen Stellen der Kopfhaut zu aktivieren und Haarausfall zu verhindern. Schneiden Sie die Blätter einer Aloe Pflanze und drücken Sie das Gel in eine Schüssel. Tragen Sie das Gel mit den Fingern auf.

Schritt 3

Lerne Yoga. Bestimmte Posen wie Kopfstützen und Vorwärtsbeugen können dazu beitragen, die Durchblutung der Kopfhaut zu erhöhen und möglicherweise das Haarwachstum zu fördern, so das Buch des Sivananda Yoga Centers "Der Sivananda-Begleiter zur Meditation". Yoga ist auch ein nützliches Werkzeug, um Stress und Verspannungen zu lösen, die beide zum Haarausfall beitragen können.

Schritt 4

Nehmen Sie ein Ginkgo biloba Kräuterergänzung. Sie können Ginkgo Ergänzungen online und in vielen Drogerien kaufen. Laut Blume-Peytavi, Tosti, Whiting und Tr? Eb kann Ginkgo-Extrakt helfen, das Haarwachstum zu fördern. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ginkgo Biloba für das Haarwachstum nehmen.

Schritt 5

Massieren Sie Ihre Kopfhaut jeden Morgen mit ein paar Tropfen Pfefferminz, Rosmarin und Salbei ätherischen Ölen in 1 EL gemischt. von Pflanzenöl. Eine Kopfhautmassage fördert die Durchblutung der Kopfhaut, was das Haarwachstum fördern kann. Laut der University of Maryland Medical Center kann das Hinzufügen dieser ätherischen Öle zur Kopfhautmassage zusätzliche Haarwuchs Vorteile bieten.