Dein Körper ist darauf ausgelegt, schnell auf Angst zu reagieren, indem er mächtige Hormone und Signale an verschiedene Körpersysteme aussendet, um dir die Energie zu geben, die du rennen musst, oder die Kraft zu kämpfen. Bei manchen Menschen geht der Angst-Impuls schief, und Bewältigungsmechanismen werden unkontrollierbar, was zu einer Störung führt, die bewirkt, dass der Körper die Nebenwirkungen der Angst spürt, selbst wenn es nichts zu fürchten gibt. Aber selbst wenn keine Angststörung vorliegt, werden diese Prozesse unangenehme körperliche Nebenwirkungen verursachen, da Ihr Körper im Überlebensmodus arbeitet.
Verdauungsprobleme
Durchfall und die plötzliche Notwendigkeit, Ihre Blase zu entleeren, sind beide Nebenwirkungen der Angst. Dies wird durch eine Kombination all Ihrer Körpersysteme verursacht, die in den Schnellgang übergehen und sich schneller als normal bewegen, sowie die Notwendigkeit Ihres Körpers, sich zu erleichtern, um das Laufen zu erleichtern. Darüber hinaus sendet Ihr Körper Blut aus dem Verdauungstrakt, was zu Krämpfen und Durchfall führt.
Schwitzen
Schwitzen ist die übliche Reaktion deines Körpers auf Angst. Es wird verursacht, weil Adrenalin Blut auf die Hautoberfläche bringt, wodurch sich die Poren öffnen und Schweiß austreten kann. Dies ist eine Reaktion auf den natürlichen Wunsch Ihres Körpers, aus gefährlichen Situationen herauszulaufen. Ein Artikel in "Psychosomatik", der Zeitschrift der Akademie für Psychosomatische Medizin, legt nahe, dass die Flucht die Reaktion Ihres Körpers auf Angst ist, die vor der Kampfreaktion auftritt. Schwitzen erleichtert diese Reaktion, egal ob du tatsächlich fliehst oder nicht.
Schneller Herzschlag
Du kannst die schnelle Herzfrequenz, die mit Angst verbunden ist, als das Gefühl beschreiben, dass dein Herz explodieren wird; Aber in Wirklichkeit arbeitet dein Herz fleißig daran, so viel Blut wie möglich zur Verfügung zu stellen, damit dein Körper mit der Angst fertig wird. Ein Artikel bei ChangingMinds.org berichtet, dass sich die Menge an Blut, die von deinem Herzen gepumpt wird, während der Angstreaktion verfünffacht.
Die Schwäche
Schwäche ist manchmal eine Angstreaktion, die dazu führt, dass dein Körper sich nicht bewegen oder nur mit wackeligen Knien bewegen kann. Dies ist wegen der "Schreck" -Antwort, die Ihren Körper dazu bringt, tot zu sein, um es für einen Raubtier unappetitlich zu machen. Schwäche tritt normalerweise erst auf, nachdem Flug- und Kampfreaktionen vorhanden sind und Ihr Körper sie als nicht funktionierend wahrgenommen hat.
