Flüssigkeit in den Lungen kann nicht dazu führen, dass Sie an Ihr Herz denken, aber kongestives Herzversagen ist die häufigste Ursache für den Aufbau von Flüssigkeiten in Ihren Lungen, auch bekannt als Lungenödem. CHF tritt auf, wenn dein Herz zu schwach ist, um Blut effizient durch deinen Körper zu pumpen, was zur Ansammlung von Flüssigkeiten führt, was wiederum dein Herz noch mehr arbeiten lässt. Eine natriumarme Diät kann die Belastung Ihres Herzens verringern und die Ansammlung von Flüssigkeiten in Ihrer Lunge verhindern. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen.
Low-Natrium-Diät-Grundlagen
Wenn Sie zu viel Natrium in Ihrer Ernährung zu sich nehmen, wird Ihr Körper Flüssigkeiten zurückhalten. Wenn Sie Ihre Aufnahme auf nicht mehr als 2.000 Milligramm pro Tag begrenzen, können Sie die Ansammlung von Lungenflüssigkeiten kontrollieren. Das erste, was Sie tun können, um Natrium in Ihrer Ernährung zu begrenzen, ist aufzuhören, Salz zu Nahrung hinzuzufügen. Ein Teelöffel Salz enthält fast 2.400 Milligramm Natrium. Sie können auch Lebensmitteletiketten verwenden, um Ihre Aufnahme zu verfolgen. Suchen Sie nach Lebensmitteln, die weniger als 250 Milligramm Natrium pro Portion haben.
Low-Natrium-Lebensmittel
Sie können Ihre tägliche Natriumaufnahme leicht begrenzen, indem Sie mehr frische Nahrungsmittel und weniger verpackte Nahrungsmittel essen. Obst, Gemüse, Reis und Nudeln, frisches Fleisch ohne natriumreiche Soßen, Bohnen, Eier, Milch und Joghurt sind natürlich natriumarm. Verwenden Sie Kräuter und Gewürze, um Ihrem Essen Geschmack ohne Salz hinzuzufügen. Essig, Zitronen und Fruchtsaft verleihen Lebensmitteln auch ohne Natrium Geschmack.
Schau was du trinkst
Wenn sich in Ihren Lungen zu viel Flüssigkeit ansammelt, müssen Sie möglicherweise zusätzlich zu Ihrer Natriumaufnahme die Menge begrenzen, die Sie trinken. Die Menge an Flüssigkeit, die Sie trinken sollten, hängt von der Stärke Ihrer Flüssigkeitsretention ab und reicht von 6 bis 9 Tassen pro Tag. Neben Wasser, Saft und Kaffee müssen Sie auch Flüssigkeiten in Ihrem heißen Müsli, Suppen und Gelatine zählen. Eiscreme und Sorbet gelten auch als Flüssigkeiten.
Alles zusammenfügen
Eine gesunde Ernährung zur Kontrolle der Lungenflüssigkeit sollte drei Mahlzeiten mit ein bis zwei Snacks enthalten. Ein gutes Frühstück könnte Vollkorntoast mit Vollobstmarmelade, ein gekochtes Ei, eine Banane und ein 4-Unzen-Behälter Joghurt enthalten. Zum Mittagessen genießen Sie gemischtes Grün mit gegrilltem Hähnchen, Walnüssen, Rosinen, Balsamico-Essig und Öl mit einem knusprigen Apfel- und Vollkorn-Cracker. Ein gesundes natriumarmes Abendessen kann gebratenen Lachs, der mit Zitrone und Pfeffer gewürzt ist, eine gebackene Süßkartoffel und Brokkoli, die mit Olivenöl und Knoblauch sautiert sind, umfassen. Snack-Optionen können Karotten-Sticks und Sellerie-Sticks mit keine Salz Erdnussbutter oder eine frische Birne mit natriumarmem Käse.
