Die Kalorien in Gemüselasagne variieren mit den Zutaten und der Zubereitung, die Sie verwenden. Sie können jedoch eine standardisierte vegetarische Lasagne als die Marke verwenden, mit der Sie Ihr Lieblingsrezept vergleichen, um zu schätzen, wie viele Kalorien Sie essen werden.
Kalorien
Das Landwirtschaftsministerium der Vereinigten Staaten stellt fest, dass eine typische Portion gebackener gefrorener Gemüselasagne 1 Tasse ist. Jede Portion Veggie Lasagne hat 314 Kalorien.
Kalorien von Fett
Jedes Gramm Fett hat 9 Kalorien. Eine Tasse Gemüse Lasagne hat fast 14 g Fett für fast 123 Kalorien aus Fett.
Kalorien aus Kohlenhydraten
Laut MedlinePlus hat 1 g Kohlenhydrate 4 Kalorien. Eine Portion Veggie-Lasagne hat mehr als 32 g Kohlenhydrate und liefert Ihnen mehr als 128 Kalorien aus Kohlenhydraten.
Kalorien von Protein
Ein einzelnes Gramm Protein hat auch 4 Kalorien. Jede Tasse Gemüse Lasagne hat fast 16 g Protein, mehr als 62 Kalorien aus Protein.
