Sie schwitzen, wenn Ihr Körper salzige Flüssigkeit aus Ihren Schweißdrüsen freisetzt, eine wichtige Funktion, die Ihnen hilft, kühl zu bleiben. Wie viele Schweißdrüsen Sie besitzen, wird bestimmen, wie viel Sie schwitzen, und Bewegung kann diese Menge erhöhen. Wenn Sie fühlen, dass Sie mehr als normal schwitzen, haben Sie möglicherweise eine Erkrankung wie Hyperhidrose oder übermäßiges Schwitzen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich Gedanken über Ihren Schweiß machen.
Normales Schwitzen
Menschen werden mit 2 bis 4 Millionen Schweißdrüsen geboren, und während Frauen dazu neigen, mehr als Männer zu haben, sind die männlichen Drüsen oft aktiver. Übung erhöht die innere Temperatur Ihres Körpers und verursacht, dass Sie mehr schwitzen, um cool zu bleiben. Körperlich aktiv in einem warmen Raum oder während es heiß draußen ist, können Sie auch mehr schwitzen. Andere Faktoren können zu übermäßigem Schwitzen beitragen, wie zu viel Alkohol oder Koffein, bestimmte Medikamente, Stress, Fieber, Infektionen, niedriger Blutzucker, Schilddrüsenprobleme und Menopause.
Hyperhidrose
Wenn Sie übermäßig oder unkontrolliert schwitzen, können Sie Hyperhidrose haben. Dieser Zustand kann örtlich begrenzt sein und nur auf Ihren Handflächen, Füßen, Achselhöhlen oder Gesicht auftreten, oder Sie können über Ihren ganzen Körper schwitzen. Die Ursachen sind unbekannt, aber bestimmte Aktivitäten wie Bewegung können Hyperhidrose auslösen. Dieser Zustand tritt normalerweise auf, wenn Sie ein Kind oder ein Teenager sind, und es kann entweder während Ihres Lebens fortfahren oder besser werden, während Sie altern. Während nichts es heilen kann, können Sie Schritte unternehmen, um es weniger unangenehm zu machen.
Lifestyle-Heilmittel
Um übermäßigen Schweiß zu kontrollieren, duschen Sie täglich und trocknen Sie sich vollständig ab, wenn Sie fertig sind. Tragen Sie ein Talkumpuder auf Ihren gesamten Körper auf und konzentrieren Sie sich besonders auf die Bereiche, in denen Sie am meisten schwitzen. Tragen Sie während des Tages, vor allem aber beim Sport, locker sitzende Kleidung aus natürlichen Stoffen wie Baumwolle, damit Ihre Haut besser atmen kann. Tragen Sie Ihr Antitranspirant sowohl nachts als auch morgens auf, um seine Wirksamkeit zu erhöhen. Denken Sie auch daran, Ihren Arzt nach Änderungen in Ihrer Ernährung zu fragen - koffeinhaltige Getränke und stark gewürzte Speisen können das Schwitzen verschlimmern.
Überlegungen
Wenn Sie einen plötzlichen Anstieg der Schweißmenge bemerken, suchen Sie einen Arzt auf; Dies könnte symptomatisch für eine zugrunde liegende Erkrankung sein. Fragen Sie ihn auch nach verschreibungspflichtigen Antitranspirantien, wenn Sie das Gefühl haben, dass rezeptfreie Produkte nicht wirksam sind. Er kann Ihnen Aluminiumchlorid vorschreiben, um nachts anzuwenden, aber beachten Sie, dass dies ein starkes Produkt ist, das Reizung und Juckreiz verursachen kann. Wenn dies der Fall ist, waschen Sie es jeden Morgen ab.
