Obwohl einige Leute denken, dass Bewegung Akne oder Psoriasisausbrüche auslösen kann, ist es größtenteils ein Mythos. Übung macht einen Körper gut, und das beinhaltet sowohl das Äußere des Körpers als auch das Innere. Jede Übung wird ausreichen - Yoga, Laufen, Radfahren, Wandern, Pilates, Boxen oder alles, was Sie bewegt. Einige Dermatologen sind der Meinung, dass stressreduzierende Übungen wie Yoga besonders gut für die Haut sind, da Stressreduktion Hormone senkt, die zu Ausbrüchen führen.
Endorphine
Übung setzt Endorphine frei, die Chemikalien zum Wohlfühlen sind, die Sie glücklicher und entspannter machen. Wenn du entspannt und glücklich bist, siehst du besser aus und fühlst dich besser. Ein entspannterer Zustand erleichtert die Linien in der Haut und senkt den Hormonspiegel, wodurch bestimmte Hauterkrankungen verhindert werden können.
Rosiges Glühen
Wenn Sie trainieren, erhöht sich Ihre Herzfrequenz und zirkuliert mehr Blut und Sauerstoff auf der Haut. Blut an die Körperoberfläche zu transportieren, transportiert Nährstoffe in die Hautzellen und hilft, Giftstoffe aus der Haut zu entfernen.
Kollagen
Kollagen, das Ihre Haut buchstäblich zusammenhält, nimmt mit zunehmendem Alter ab. Bewegung fördert das Kollagen in Hautzellen, wodurch Ihre Haut langsamer altern kann. Darüber hinaus strafft das Training die Muskeln in Ihrem Gesicht, während es den Rest Ihrer Muskeln strafft. Als Ergebnis wird Ihre Haut gesünder aussehen und sich gesünder fühlen.
Überlegungen
Sport hilft, Hautprobleme zu verhindern, die Typ-2-Diabetikern oft durch die Zufuhr von Sauerstoff zum Blut im Wege stehen. Die Nährstoffe aus dem erhöhten Blutfluss und Sauerstoff verbessern die Gesundheit der Haut von Diabetikern. Jeder Teint kann von kräftigem Training profitieren, da solche Workouts alle hormonellen Ungleichgewichte korrigieren können, die Akne verursachen. Während Schweiß hilft Giftstoffe aus Ihren Hautzellen zu entfernen, sollten Sie Ihr Gesicht mit einem sanften Reinigungsmittel nach dem Sport waschen, um diese Giftstoffe von der Oberfläche der Haut zu entfernen.
