Lungenfibrose ist eine Erkrankung, die durch eine allmähliche Vernarbung des Lungengewebes gekennzeichnet ist. Im Laufe der Zeit verdickt sich Ihr Lungengewebe, was es Ihren Organen erschwert, notwendigen Sauerstoff zu ernten. Häufige Symptome der Lungenfibrose sind Husten, Müdigkeit, Lethargie und Appetitlosigkeit. Zusätzlich zu Medikamenten, Sauerstofftherapie und Operationen in einigen Fällen kann eine gesunde Diät helfen, Ihre Symptome und mögliche Komplikationen zu verwalten. Für die besten Ergebnisse, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ernährungsberater.
Nüsse und Samen
Nüsse und Samen sind dicht an Nährstoffen und Kalorien, zwei wichtige Eigenschaften, da Lungenfibrose nach MayoClinic.com oft zu ungewolltem Gewichtsverlust führt. Wenn Ihr Appetit reduziert ist, kann der Konsum von gesunden, kalorienreichen Lebensmitteln helfen, den Prozess der Gewichtszunahme oder Wartung zu erleichtern. Walnüsse und Leinsamen bieten auch Omega-3-Fettsäuren, essentielle Fette mit entzündungshemmenden Eigenschaften und fördern die positive Gehirnfunktion. Für erhöhte Wellness-Vorteile, Snack auf Nüsse und Samen statt Lebensmittel mit hohem gesättigten Fettsäuren, wie Kartoffelchips, Nachos und Pommes frites.
Früchte und Gemüse
Obst und Gemüse sind wichtige Quellen für Antioxidantien, die die Fähigkeit Ihres Körpers unterstützen, sich selbst zu schützen und sich von Infektionen und Krankheiten zu erholen. Antioxidans-reiche Lebensmittel können die Symptome der gastroösophagealen Reflux-Krankheit, nach der University of Maryland Medical Center, eine Erkrankung durch häufige saurem Reflux und Sodbrennen, die Lungenfibrose beitragen oder zu verschlechtern beitragen kann zu verbessern. Früchte und Gemüse, die besonders reich an Antioxidantien sind, sind Beeren, Kirschen, Kiwis, Melonen, Blattgemüse, Brokkoli, Rosenkohl, Kohl, Kürbis, Karotten und Paprika.
Vollkorn
Kohlenhydrathaltige Lebensmittel liefern Glukose, die primäre Energiequelle Ihres Körpers. Während raffinierte Lebensmittel, wie Weißbrot und Süßigkeiten, Glukose liefern, können sie Ihren Blutzucker- und Energiehaushalt stören und enthalten weniger Nährstoff- und Fasergehalt als ganze Körner. Für beste Ergebnisse, ersetzen Sie diese Lebensmittel mit Vollkorn-Optionen, wie 100 Prozent Vollkornbrot und Getreide, brauner Reis, Wildreis, ganze Quinoa, Perlgerste, altmodische Haferflocken und luftgeknallt Popcorn. Achten Sie beim Kauf von Fertiggerichten auf Inhaltsstofflisten, um sicherzustellen, dass Vollkornprodukte als Hauptbestandteile aufgeführt sind.
Milchprodukte
Milchprodukte wie Milch, Joghurt und Käse liefern erhebliche Mengen an Protein, Kalzium und Vitamin D. Die Lungenfibrose-Vereinigung empfiehlt eine Diät mit wenig gesättigten Fettsäuren und Cholesterin. Da Vollmilchprodukte einen hohen Gehalt an gesättigten Fettsäuren enthalten, wählen Sie am häufigsten Skim- und fettarme Sorten. Um Kalorien zu Speisen und Getränken hinzuzufügen, bereiten Sie Haferflocken, Smoothies, Kartoffelbrei, Suppen und Eintöpfe mit Milch statt Wasser zubereiten. Fügen Sie pulverisierte trockene Milch zu der Mischung für noch mehr Kalorien hinzu. Fettarmes Joghurt und Kefir enthalten Probiotika, gesunde Bakterien, die die Verdauung fördern und das Immunsystem stärken. Probiotika können außergewöhnliche Vorteile bieten, wenn Sie mit GERD oder anderen Verdauungsproblemen kämpfen. Wenn Sie Milchprodukte nicht vertragen oder genießen, konsumieren Sie Soja oder andere Nicht-Milchprodukte für ähnliche Protein-, Kalorien- und Kalziumvorteile.
