Wie man Flüssigkeit im Knie verringert

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Das Knie ist das größte Scharniergelenk im Körper und Knieprobleme sind häufig. Eine Studie des Centre for Disease Control and Prevention aus dem Jahr 2006 zeigte, dass 30 Prozent der Erwachsenen in den letzten 30 Tagen Schmerzen berichteten, 18 Prozent klagten über Knieschmerzen und Steifheit. Flüssigkeit im Knie oder Erguss kann durch ein Trauma, eine Überlastungsverletzung oder eine Krankheit verursacht werden, laut MayoClinic.com.

Schritt 1

Stoppen Sie alle Aktivitäten, die das Knie geschwollen haben könnten, wie Laufen, Springen oder Verdrehen. Unterbrechen Sie die Aktion, die Ihr Knie anschwellen oder verletzen lässt. Sie müssen möglicherweise fahren vermeiden, wenn es Unbehagen verursacht, die Bremse oder die Gaspedale zu betätigen.

Schritt 2

Ruhen Sie mit dem Bein, um die Schwellung zu reduzieren. Dadurch kann Flüssigkeit abfließen und der Druck auf die Verbindung verringert werden. Gehen Sie nicht unnötig auf das Knie, bis der Schmerz und die Flüssigkeit abgeklungen sind.

Schritt 3

Verwenden Sie eine kalte Packung, um Schmerzen zu lindern und Flüssigkeitsansammlungen zu reduzieren. Sie können ein mit kaltem Wasser getränktes Waschlappen oder eine handelsübliche Kühlpackung im Gefrierschrank verwenden. Verwenden Sie keine Eis- oder Gefrierpackungen direkt auf der Haut. Wickeln Sie das gefrorene Produkt stattdessen in ein Handtuch und wickeln Sie es um das Knie. Wenden Sie diese Kältepackung alle zwei bis vier Stunden für 15 bis 20 Minuten an, um Schmerzen zu vermeiden.

Schritt 4

Wickeln Sie das Bein mit einer elastischen Bandage. Dies sollte die Ansammlung von Flüssigkeit auf dem Knie reduzieren. Wickeln Sie das Knie nicht so fest, dass es den Kreislauf abschneidet; Entfernen Sie den Verband, wenn Taubheit oder Kribbeln im Fuß auftritt oder wenn der Fuß sich warm anfühlt.

Schritt 5

Nehmen Sie ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Mittel wie Ibuprofen oder Naproxen, um Entzündungen zu verringern oder zu verhindern, schlägt MayoClinic.com vor. Markenname Medikamente, die NSAIDs enthalten, können Advil, Motrin oder Aleve enthalten. Nehmen Sie sie mit Lebensmitteln, um Magenreizungen zu vermeiden. Ein Schmerzmittel, wie Acetaminophen oder Tylenol, kann auch verwendet werden, um Schmerzen zu lindern, wird aber nicht die Entzündung im Knie reduzieren.

Schritt 6

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Flüssigkeit nach ein paar Tagen nicht absinkt oder wenn die Ursache der Flüssigkeit im Knie nicht bestimmt werden kann. Ein Arzt kann sich dafür entscheiden, Flüssigkeit aufzunehmen, indem er eine Nadel in das Knie einführt und die Flüssigkeit in eine Spritze zieht. Sie wird die Flüssigkeit zum Labor schicken, wo sie getestet wird, um die Ursache der Flüssigkeitsansammlung herauszufinden. Antibiotika können verschrieben werden, sowie Medikamente wie Kortikosteroide, um Schwellungen zu reduzieren.

Schritt 7

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn der Schmerz anhält oder andere Symptome wie Fieber auftreten, da dies Anzeichen einer Komplikation wie einer Infektion sein können.

Schritt 8

Pflegen Sie die Termine für die Physiotherapie nach Anweisung Ihres Arztes. Physikalische Therapie kann dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren sowie auf die zugrunde liegende Ursache der Flüssigkeit auf dem Knie achten. Die Therapie stärkt auch die Muskeln rund um das Knie und verleiht diesem wichtigen Gelenk mehr Kraft und Stabilität.